Я не ощущаю себя собой

Вопрос психологу:

Уже примерно 2 месяца я нахожусь в непонятном состоянии. Я не полностью не ощущаю себя собой. Вообще не чувствую своего тела. Как будто за меня живёт совсем другой человек, но только в моём теле, с моими органами. Скажем проще двойник. А я как будто наблюдаю свою жизнь со стороны. Раньше такого не было. Один раз помню такое состояние появилось, но через неделю оно сразу прошло и всё стало по прежнему. Но сейчас это невыносимо. Мне многие люди говорили от друзей до знакомых и разбирающихся в этой сфере, что мне надо менять свою жизнь, как-то её разнообразить. Но мне ничего это не дало. Если раньше это отвлекало меня на некоторое время, сейчас вообще ничего не помогает. Т.е изменять свою жизнь мне незачем и непонятно как. Что можно сделать не чувствовать себя так некомфортно. Заранее спасибо за внимание.

Баннер4_3Ответ психолога theSolution:

Это состояние дереализации, которое бывает при сильной тревоге и неврозе. Вам желательно проверить свой уровень по тесту Шихана. Если уровень тревоги составит более 30 баллов, Вам желательно пройти курс «Управление тревогой» и освоить навык нервно-мышечной релаксации по Джекобсону с помощью Аудио CD для тренировки расслабления мышц. Также обязательно изучите тему, что такое невроз, пройдите тест на определение того, есть ли у Вас невроз и обратитесь к специалисту очно. Задачей специалиста является коррекция невротических убеждений, которые являются причиной мыслей, вызывающих тревожное состояние. Стандартный курс работы со специалистом (врачом-психотерапевтом), связанный с коррекцией невротических убеждений, займет у Вас около 50-60 часов работы из расчета 2 занятия (по часу) в неделю.

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности