Я на свою жизнь смотрю, как на какой-то мультик по телевизору

Вопрос психологу:

Здравствуйте, это возможно звучит странно, но после моего 12 дня рождения я перестала себя ЧУВСТВОВАТЬ. Такое ощущение будто меня нету. Будто я на свою жизнь смотрю как на какой-то мультик по телевизору. А один раз в конце августа, мне вообще казалось, что на все то, что я смотрю — ненастоящее и казалось сном. Пришла домой, смотрю на все: все не то как раньше. Как будто этого ничего не существует, как сон. Помогите, пожалуйста, это уже не выносимо!

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3

Деперсонализация и дереализация

Вы молодец, что обратились за консультацией к психологу. Вполне может быть, что состояние, которое вы описываете имеет отношение к неврозу. Это так называемые деперсонализация и дереализация.

Деперсонализация — когда свое тело кажется ненастоящим, а дереализация — когда все вокруг кажется нереальным. Сами по себе эти два состояния естественны для глубоких неврозов. Они отражают ментальную привычку жить в воображаемом мире, будучи не в контакте со своими подлинными чувствами.

Неотреагированные эмоции выглядят как мышечные зажимы

Как только вы проработаете свою внутреннюю агрессию, отреагируете враждебность и подавленные вытесненные в подсознание негативные чувства, вы начнете чувствовать свое тело.

Дело в том, что каждый мышечный зажим является эквивалентом неотреагированной эмоции. Вы отказываетесь чувствовать свое тело, чтобы не осознавать подавленной агрессии, ярости, враждебности, душевной боли и страдания.

У этого выбора есть своя, искаженная, «логика».

Иногда приходится существовать в невыносимой обстановке, зависеть от родственников, грубо нарушающих личные границы и чувство собственного достоинства. Когда вы молча проглатываете обиды, делаете вид, что ничего не происходит, сглаживаете углы, все равно внутри вас накапливается агрессия. Возможно, сейчас вы не имеете возможности идти на открытый конфликт с теми людьми из близкого окружения, кто не уважает вас. Возможно, из-за финансовой, эмоциональной зависимости, чувства привязанности или сложного морального выбора, вы вынуждены поддерживать существующую ситуацию в том виде, в котором она имеется на данный момент.

Дереализация и деперсонализация лишь указывают на то, что вам невыносимо испытывать ваши подлинные чувства, вытесненные в подсознание и вступать в  эмоциональный контакт с самым близким окружением. Как только вы разберетесь со своей внутренней агрессией, простроите границы и защитите свое достоинство, невротические симптомы пойдут на убыль.

Полезная информация

О коррекции мышления при неврозах можно прочитать здесь.  О перенаправлении агрессии в конструктивное русло, соответственно, здесь. Всего вам наилучшего!

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности