Я боюсь не понравиться парню.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, меня зовут Кристина. У меня такая проблема, что я боюсь не понравиться парню. К примеру, если я случайно увидела парня, который мне нравится и с которым немного знакома, я могу растеряться и сказать что то вроде: «О мы же раньше виделись», или «Что ты здесь делаешь?» А это я бы не хотела говорить. В общем я начинаю нервничать и говорю глупости, из-за этого возник страх не понравиться. Я заметила это сильнее действует именно с теми парнями, которые мне понравились. Еще когда меня приглашает парень встретиться, мне становится страшно и я продумываю, что я буду говорить, кто первым будет говорить. Помогите, как не бояться не понравится парню?

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Вы умничка и молодец, так как в сложной ситуации обратились за консультацией к психологу.

Социальная фобия

Ваша проблема называется невроз, а именно его разновидность в виде социальной фобии. Проверьте себя по тесту на социофобию, тест SPIN у нас на сайте. Также оцените свой уровень личностной зрелости по тесту CAT (САМОАЛ), посмотрите сколько баллов у вас по шкале контактности. Она отражает развитость коммуникативных навыков. Если предположение о неврозе с социальной фобией верно, то у вас будут низкие значения по шкале контактности в тесте САТ (САМОАЛ) и высокие, выше 24 баллов по тест SPIN. SPIN-тест расшифровывается как social phobia inventory, скрининговый опросник, выявляющий признаки социальной фобии.

Почему социальная фобия — это разновидность невроза

Почему социальная фобия является не самостоятельным заболеванием, а одной из разновидностей невроза. У всех разновидностей неврозов общая структура, они отличаются друг от друга специфическими страхами. Может вы слышали, страх высоты, страх замкнутых пространств, страх открытых пространств, страх общения и так далее. Вы осознаете проблему только тогда, когда появились страхи, привязанные к той или иной ситуации, так называемые специфические страхи. На самом деле, когда у вас появились специфические страхи, это признак запущенной глубокой стадии  невроза, который придется корректировать на среднесрочной психотерапии (примерно четыре года еженедельных занятий по два раза в неделю). Обращаться за личной психотерапией нужно как можно быстрее, при первых неудачах в личной или профессиональной жизни. Желательно обращаться з помощью до того, как возникла фрустрация , а не тогда, когда проблема разрослась и достигла уровня специфических страхов.

Неврозы характеризуются тем, что человек не обладает навыками удовлетворения эмоциональных и сексуальных потребностей. Страхи лишь показывают стадию развития невроза, отражают то, что ваши эмоциональные и иные потребности не удовлетворялись очень давно.

 Не бояться, но вырабатывать в себе недостающие навыки

Когда вы говорите «Как перестать бояться?», вы мыслите неверно, так как страхи это следствие, а не причина. Причиной является некомпетентность в вопросах, как удовлетворять эмоциональные и иные потребности. Грамотно спрашивать: «Какие курсы психотерапии мне нужно пройти, чтобы приобрести недостающие личностные навыки и решить проблему?или «Каким человеком нужно стать, какими знаниями и навыками нужно овладеть, чтобы успешно общаться с противоположным полом?»

Каких личностных навыков вам недостает для успешного общения с парнями

Очевидно, что в вашем случае вы не владеете техниками установления невербального контакта, и не знаете, какую роль во взаимодействии имеет здоровый эмоциональный контакт. Возможно, для вас это terra incognita. Вы пытаетесь произвести приятное впечатление не зная ни этикета общения , ни сигналов флирта, ни правил поведения на стадии пре-контакта, ни тем для непринужденной беседы, ни приемов, как поддерживать разговор. Все вышеперечисленное лишь малая часть психологических навыков, которая входит в курсы Уверенность в себе и Уверенность в общении. Привлекает уверенность в себе, а чтобы стать уверенным в себе необходимо много заниматься с психологом.

У нас есть последовательность из десяти курсов, содержащих психологические упражнения, направленные на коррекцию невротического мышления и достижение минимального уровня аутентичности 65 % по тесту САТ (САМОАЛ). Курсы по уверенности в себе и уверенности в общении являются предпоследними в этой цепочке. Эти навыки ставятся после того, как проработаны глубокие слои невроза.

Личностное развитие занимает время и на это приходится тратить много сил и средств, по другому не бывает. К сожалению, те вещи, которые вы не знаете и даже не имеете представление о их существовании, оказывают столь печальное влияние на качество вашей личной жизни. Дело не в том, какую именно фразу вы скажете парню на свидании. Дело в том, что невозможно по-настоящему нравиться, когда вы не являетесь самой собой. Никакая актерская игра, никакие подстройки под мечту мужчины не помогут вам создать искренние, уважительные, эмоционально теплые и близкие отношения с ним. Не старайтесь обмануть парней, изображая не те эмоции которые вы испытываете. Ваша неуверенность в себе основана именно на этой вредной привычке: лгать сознательно или бессознательно о своих чувствах.  Когда вы неискренни в своих чувствах, вы не показываете себя настоящую. Только примитивному мужчине нужна лишь внешняя красота и ухоженность. Личностно развитые мужчины ищут Любовь, а она возможна тогда, когда Он и Она взглянули друг другу в душу и испытали восхищение от внутренней красоты личности. Любовь возникает после этапа восхищения личностными достоинствами друг друга. Соответственно, чем выше уровень вашего личностного развития, тем проще вам найти Любовь.

Подумайте, за что вы себя презираете и ненавидите

Ваш страх того, что вас отвергнут, связан с бессознательным презрением и ненавистью к себе. Вы мысленно приписываете парню отвергающее отношение, и это проекция, ваша невротическая защита от ваших внутренних конфликтов. По какой-то причине вы не считаете себя заслуживающей любви, принятия, доброго и внимательного отношения к себе. Есть причина, по которой вы себя презираете и даже ненавидите, отвергаете себя саму. Вы боитесь не реакции парня, а столкнуться с тем бессознательным отвержением, которое происходит внутри вас самой.

Когда вы проработаете ненависть к себе и замените ее на здоровое сочувствие к себе, вы пройдете через этап отреагирования подавленной агрессии, вытесненной ярости. Когда вы научитесь конструктивно обращаться со своей агрессией, вы станете уверенной в себе.

Уверенность в себе — одна из важнейших составляющих сексуальной привлекательности.

Уверенность в себе позволит вам быть искренней в выражении своих чувств, а значит вы сможете найти подходящего вам мужчину для того, чтобы удовлетворять эмоциональные и иные потребности. Станьте аутентичной личностью, и у вас не будет проблем с тем, чтобы привлекать к себе внимание . Вы удивитесь, но весь этикет общения построен на принципах подражания естественным спонтанным реакциям аутентичной личности. Умение эмоционально сближаться и дистанцироваться, что позволяет поочередно разжигать страсть и выражать нежность, ласку, основано на подражании автономности, психологической независимости аутентичной личности. Аутентичные личности уверены в себе, искренни, способны на эмоционально близкие здоровые отношения и их независимость является основной причиной сексуальной привлекательности. Вы можете проработать невроз и трансформироваться, развиться, стать такой личностью. Это нелегко, но игра стоит свеч. У вас все получится! Всего вам наилучшего!

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности