В последнее время я сильно комплексую из-за проблемной кожи.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! мне 19 лет, с 13 лет прыщи, и из-за этого большой комплекс, постоянно думаю о них, хотя вроде я и парень но слежу за лицом, и на теле они есть, лечу старательно, но постоянно комплексую, раньше такого не наблюдал, постоянно иду к зеркалу смотреть и мазать эти прыщи, у меня есть любимая девушка вместе с ней 6 месяцев, она ничего не говорит по поводу моей кожи, скоро я ухожу в армию и как там все сложиться неизвестно, проблема пока думаю только в комплексах, помогите! о себе могу сказать. я занимаюсь спортом, давно занимаюсь боксом, очень нравиться, работаю, недавно устроился, есть машина) но прыщи…

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3В настоящее время вы испытываете тревогу, связанную с неопределенностью вашего будущего. Вам предстоит служба в армии, вы не знаете, как она будет проходить, как это отразиться на отношениях с девушкой и всей дальнейшей жизни. Именно тревога, которую вы не осознаете, способствует стремлению постоянно контролировать состояние кожи. Когда вы сможете осознать свою тревогу, выявить мысли и убеждения, которые ее запускают, а также изменить их, продумаете несколько планов действий для возможных вариантов развития событий, тогда исчезнет и потребность в столь рьяном контроле за состоянием кожи.

Вы считаете, что только идеальный человек может вызывать уважение.

Наличие угревой сыпи может снижать и без того нестабильный уровень самооценки, вызывая то состояние, что вы называете «комплексами».  Привычка списывать психологические проблемы на проблемы во внешности называется рационализацией. Рационализация помогает мгновенно поднять уровень самоуважения, но не дает увидеть истинный источник проблемы — невротическую неуверенность в себе. Вы чувствуете себя неуверенно, считая, что необходимо быть идеальным и соответствовать определенным жестким требованиям, чтобы добиться признания окружающими вас как личности. С этой точки зрения, только человек, обладающей совершенной внешностью и наличием высокого социально-экономического статуса (не важно, откуда появившегося), может быть объектом любви и уважения. Вы недостаточно внимания уделяете своим реальным достижениям и успехам, которые заслуживают признания, то есть не поддерживаете необходимый уровень своей самооценки.

Именно самооценка человека влияет на то, как его воспринимают окружающие.

Самооценка складывается из уверенности в своей способности мыслить, справляться с задачами, которые ставит жизнь, а также из чувства собственного достоинства, способности понимать и заявлять миру свои эмоции и потребности, осознания своего права быть счастливым. То есть самыми главными частями здоровой самооценки являются личная эффективность (способность ставить и достигать цели, справляться с трудностями) и самоуважение (позитивная оценка себя как личности вне зависимости от внешних обстоятельств, признание своего права быть счастливым).

Самооценку можно повысить, если заострять внимание на достижениях.

Вам важно научиться понимать и принимать свои эмоции и потребности, осознать свою ценность как личности, больше внимания уделять достижениям, а неудачи и промахи оценивать не как свойство личности, а как урок для обучения новым способам преодоления. Необходимо также научиться опираться в своих суждениях и решениях на себя, а не на мнение окружающих.
К сожалению, часто бывает так, что ребенка из благих побуждений учат не признавать и не уважать собственные достижений, не искать их признания, а скромно замалчивать. Такая ситуация приводит к игнорированию или принижению собственных жизненных достижений и способностей, и, как следствие, страдает один из важных компонентов самооценки.

Самооценка повышается при осознании своих достижений.

Вы можете изменить существующую ситуацию, если проведете небольшую ревизию своих успехов и их причин. Например, из вашего письма следует, что вы человек целеустремленный, способный к определенным достижениям: вы работаете, сумели заработать и купить машину, вы занимаетесь боксом, что подразумевает постановку определенных целей и упорное продвижение к ним. Занятия спортом формируют фигуру, ловкость и грацию движений, что создает очень благоприятное впечатление о внешности человека.
В том, как человек преподносит себя окружающим и как они его впоследствии воспринимают, именно самооценка играет важную роль, а не наличие или отсутствие угревой сыпи.
Вы встречаетесь с девушкой уже полгода, за такое продолжительное время она успела рассмотреть вашу кожу, так что наличие угревой сыпи, по-видимому, не имеет для нее большого значения. Она скорее всего ценит вас и отношения с вами по каким-то другим причинам. То, как сложится судьба ваших отношений в дальнейшем, в последнюю очередь будет связано с качеством вашей кожи. Большую роль сыграет уровень вашей уверенности в себе, способность строить доверительные и эмоционально близкие отношения.

Наличие акне – повод показаться дерматологу с целью обследования и лечения.

Угревая болезнь лечится врачами-дерматологами. Стоит обратиться к специалисту за консультацией, пройти обследование и, при необходимости, принимать специфическое лечение. Средства ухода, активно рекламируемые по телевидению, зачастую годятся не для всех форм угревой болезни, а в некоторых случаях могут привести к утяжелению ее течения. Так что только компетентный врач-дерматолог сможет назначить обследование, оценить его результаты и рекомендовать соответствующее лечение для вашего случая заболевания.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности