В каких случаях нужно прекращать трансовые техники и искать другой метод психотерапии?

Вопрос психотерапевту:

Здравствуйте, нуждаюсь в профессиональном взгляде на проблему.Ходила к психологу долго, она меня погружала в транс и я переживала свои детские травмы заново. Становилось все хуже и моим чувствам и реальному положению дел в моей жизни. Я была искренна и старалась, делала все как она мне советовала. Но только сейчас прочитав ваши статьи, я начала понимать кое-что. Я жуткая отличница по жизни, о чем сразу ей сказала и еще постоянно жаловалась на тему достижений. Но! О своем невротическом перфекционизме поняла только от ваших статей. Пожалуйста, ответьте на мой вопрос. С чем в большей степени связано блокирование моей энергии? С прокрастинацией или с непрожитыми чувствами гнева, обиды из детства? В каком направлении мне работать дальше?

Когда я сказала психологу, что мне только хожу и я собираюсь искать ресурс энергии в настоящем, она меня предупредила, что если я не проживу подавляемые чувства при следующем стрессе я поддамся неврозу и не смогу сама выкарабкаться. А я собираюсь вернуть радость в свою жизнь, поменять работу на высокооплачиваемую, поехать в беззаботный отпуск, то есть перестать подавлять свои желания, разрешить себе жить, а не бояться, что не хватит денег на будущее, как это практиковалась в моей семье. Психолог мне сказала. что убеганием проблем не решить. Конечно, я понимаю, она права, но я чувствую, что мне надо научиться жить настоящим.Терапию я прекратила пока.

Объсните мне, насколько оправдано для моего здоровья мое решение поискать другие методы терапии? Я пережила жестокое обращение отца в детстве и мать, закатывавшую мне истерики за четверки вместо пятерок. Она стеснялась меня все детство, говорила, если я не буду умницей, то я не ее дочь. А мне правда очень легко дается учеба. но я заметила. что мать была троечницой, а сама она добилась больше меня в жизни упорством. И я больше не хочу соответствовать тому, что я не есть! Я простила их, ведь они больны, мне их жаль очень. Остался перфекционизм.

Я решила так, призналась в своей ненависти к себе за неидеальность, перестала гнаться за мнимой успешностью. Самое тяжелое было позволить себе не соответствовать чужим ожиданиям и своим невротическим требованиям, это еще не преодолено. Что для этого сделать, на ваш взгляд? Я пережила тяжелый развод. Тяжелым он был для меня, потому что я ушла от хорошего мужа, он был нежным, добрым, любящим. Для меня же для развода хватило одной причины, он начал пить из-за неприятностей в бизнесе и пару раз не ночевал дома. Сейчас я знаю у него все хорошо, он не пьет, успешный бизнесмен и спортсмен. Помогите мне здесь разобраться с моим чувство вины. Когда я ушла от него, я боялась расклеиться и ушла в работу. С тех пор не плачу много лет вообще, мужчины нет. Все чувства подавила, кроме вины из-за того, что не поддержала его тогда. жестоко с ним обошлась, он ведь порядочен и пил из-за временной слабости и нехватки поддержки. А я только невротически требовала от него, как и от себя. Чувствую, что здесь корень моей блокировки.Насколько необходимо мне снова прожить это все? Может телесно ориентированная терапия нужна в этом случае?

Сама я связываю свой невроз с перфекционизмом, но сейчас я нашла ответ. Я перестаю бояться неудач, делаю реальные шаги в самоутверждении, у меня нет обид сейчас на родителей, жизнь. Подозреваю, что обиду я разместила в себе, потому что я всех простила и жалею кроме себя самой. А простить себя нельзя насильно, это либо есть, либо нет. Потом, если я начала себя баловать значит это любовь к себе уже на действии, это прямой путь к прощению. Если я сейчас опять пропущу отпуск, значит вся проделанная мною работа зря. Неужели осталась необходимость вскрывать старые шрамы? Радость в настоящем не поможет снова открыться сердцу?

Ответ психотерапевта theSolution:

Баннер4_3Вы большая умница и молодец, потому что работаете над личным самосовершенствованием и, судя по всему, многое проработали в себе. Ваш вопрос очень интересный.

Противопоказания для трансовых техник

Во-первых, нужно знать, что у трансовых техник есть серьезное противопоказание. Если вы переживали физическое насилие, например, в отношение вас было совершено преступление сексуального характера или если вас сильно избили до бессознательного состояния, то в этом случае трансовые техники запрещены. Трансовые техники хорошо работают с конверсионными неврозами и позволяют обнаружить в себе следы подавленных, непрожитых эмоций даже раннего детства. Если были психотравмы, связанные с переживанием беспомощности в отношение причиненного зла, то трансовые техники просто обострят чувство ужаса и беспомощности. Травма будет переживаться снова и снова, как если бы это случилось только что, и это неправильно. Некоторые вещи в психике не нужно заново вспоминать, их повторное переживание никак не поспособствует исцелению.

Арт-терапия и телесно-ориентированная терапия, показания и противопоказания

Психотравмы, связанные с пережитым физическим и сексуальным насилием залечиваются арт-терапией, что абсолютно безопасно. Второй метод — телесно-ориентированная психотерапия, но там многое зависит от компетентности специалиста. Запомните, что дыхательные техники, такие как холотропное дыхание и ребефинг запрещены для использования в этих случаях. Не соглашайтесь их выполнять, как бы вас не убеждали, это принесет большой вред.

Логика работы с тяжелыми психотравмами в телесно-ориентированной терапии основывается на восстановлении чувства безопасности с помощью техник, типа «опора» или «поза зародыша». Хотелось бы предостеречь вас от привычки принимать острые эмоциональные переживания на сессиях за эффективность психотерапии. Относительно тяжелых психотравм есть правило: не раскапывать, а позволить «зарасти травой».

Другое дело, если эмоциональные переживания связаны с конфликтующими невротическими убеждениями, требованиями, ожиданиями, долженствованиями и всяческими иными нездоровыми установками. В этом случае отрегирование ярости с помощью правильного дыхания приветствуется . Это поспособствует высвобождению блокированной энергии подсознания.

Критерий эффективности психотерапии — решение конфликтов между убеждениями

Хотелось бы обратить ваше внимание, что исцеляет психику не само отреагирование подавленной агрессии, а решение внутреннего конфликта между бессознательными установками. Согласно правилу когнитивной цепочки, чувства являются следствием мыслей, а мысли возникают как следствие убеждений. Если вы хотите изменить свое психоэмоциональное состояние, то нужно искать внутренние конфликты между бессознательными установками.  В случае перфекционизма это может быть «я должна быть идеальной», «я должна легко и быстро справляться с проблемами любой сложности», «я должна превосходить всех» и «я должна презирать себя за любое несовершенство».

Нужно докапываться до истоков проблемы, т.е до конфликтов между невротическими убеждениями. Нельзя судить об эффективности психотерапии по вашему эмоциональному состоянию. Дело в том, что эмоциональное состояние при неврозах очень легко улучшить без всякой проработки истоков проблемы. Достаточно применять манипулятивные приемы из книги Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — восхищение и похвала с одобрением.  К сожалению, бывает так, что вместо качественной проработки внутренних конфликтов, чреватой взрывами враждебности и гнева в отношение психолога, вас могут лишь выслушивать и подбадривать на сессиях.

Когда психолог срывает невротические защиты, клиенты резко прекращают психотерапию из-за чувства дискомфорта, что неправильно и является признаком психологического невежества. В этот момент настоящая психотерапия только начинается.

Действительно, если психолог сможет обнаружить и аккуратно приоткрыть завесу невротических защит, поможет вам заметить либо базисный либо центральный конфликты, у вас случится отреагирование ярости. Именно в этот момент неподготовленные клиенты резко прекращают психотерапию, так чувствуют сильный дискомфорт. Обычно этот дискомфорт они приписывают личности психолога, хотя истинная причина его связана с профессиональной работой специалиста по взлому невротических защит.  Дискомфорт возникает от того, что к планке, разграничивающей подсознание и сознание, поднимается огромная волна ярости, вытесненная и хранившаяся в подсознании.

Собственно говоря, клиенты не просто так увиливают от осознания масштабов ярости. Она поистине огромна, и ее нужно продышать в маленькими порциями в течение долгих недель. Но! Для того, чтобы вскрыть невротические защиты трансовые техники не нужны. Достаточно обычного анализа слов и мимики клиента.

Опять же повторюсь, что нельзя приравнивать отреагирование ярости при вскрытии невротических защит и муки от повторного переживания ситуации физического и сексуального насилия. В психотерапии запрещены трансовые техники в отношении жертв жестокого телесного насилия.

Нужно ли менять трансовые техники на арт-терапию и ТОТ лично вам

Таким образом, если вы переживали жестокое физическое и/или сексуальное насилие в семье, то вам нужно сменить метод психотерапии с трансовых техник на арт-терапию. Если вы сталкивались с эмоциональной жестокостью, без физических издевательств над телом, то ваша психолог окажется права. В этом случает применение трансовых техник, с отреагированием стрессовых эмоций, оправдано и полезно, хотя и субъективно мучительно.

Много троп ведет к вершине одной горы

Вообщем-то есть много путей, позволяющих докопаться до нездоровых убеждений. Мы применяем психоаналитеческий подход, так как он субъективно легче переносится. Это позволяет дозировать отреагирование ярости так, чтобы между  периодами отреагирования, когда человек находится в «раскрытом состоянии и враждебничает» , были периоды спокойного самоанализа.  Методики не имеют значения, их можно комбинировать или применять в стандартной последовательности. Главное- это компетентность специалиста, которых понимает, какой эффект будет от того или иного слова, приема, техники, упражнения. Всего вам доброго!

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *