Уже три года у меня нет серьезных отношений с мужчиной, ни с кем не встречаюсь, интимные связи вне отношений тоже не приемлю, одним словом -⁠ очень одиноко.

Вопрос психологу:

Олеся, здравствуйте! Спустя некоторое время, поняла что моя проблема  заключается именно во мне, а не в окружающих, решила обратиться за  помощью. Мне 26 лет, могу себя смело девушкой яркой, как внешне, так и  внутренне, очень много интересов, увлечений, я человек вполне открытий  и легко нахожу общий язык как с мужским, так и с женским полом. При  всем при этом, уже три года у меня нет серьезных отношений с мужчиной, ни с кем не встречаюсь, интимные связи вне отношений тоже не приемлю, одним словом -⁠ очень одиноко. На меня конечно обращают внимание  мужчины, причём всех возрастов, но поскольку я настроена на семью и  серьёзные отношения, и если вижу изначально, что мне человек не  подходит, не могу к себе и близко подпустить, когда вижу интерес ко  мне со стороны человека. Есть ещё одно обстоятельство.

Три года назад, потеряла своего любимого папу, и, кроме того что я единственный  ребёнок в семье, я всегда была «папиной» дочкой, он меня очень любил, и для меня он всегда был и будет идеалом мужчины. Возможно я  подсознательно сравниваю всех с ним, и понимаю, что это «не то» поэтому и отталкиваю от себя. Вопрос в том, что я поступаю неправильно  и нужно работать над собой, заставлять себя вести по-⁠другому? Я просто
в этом плане мыслю категорично, и глядя на большинство семей где нет  ни любви, ни уважения, думаю, что мне нужна такая семья и муж, пример  которой у меня перед глазами. Но в то же время, боюсь что в итоге
вообще останусь одна, замуж так и не выйду, не смогу жить так, как  живут остальные. Очень надеюсь на Вашу помощь.

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Я очень сочувствую вашей утрате! Такое событие причиняет немало эмоциональной боли, которую человек может переживать достаточно длительное время. Иногда люди прячутся от этой боли, чтобы не чувствовать себя плохо, и тогда эта боль застревает внутри, что не очень хорошо для человека и его жизни.  Непрожитая боль утраты дает чувства глубокого одиночества и печали, стремления заполнить образовавшуюся внутреннюю пустоту.  Боль утраты важно прожить. Если трудно сделать это самостоятельно, важно обратиться за помощью к специалисту!

Этапы горевания при утрате близкого человека

Теряя близкого, человек проходит несколько этапов переживания горя. Сначала он испытывает шок, неверие в происходящее, отрицание. Затем он начинает злиться, испытывать обиду, гнев, непонимание, ищет разумные объяснения происшедшему. После этого он переходит к стадии вины и навязчивых мыслей о том, что можно было бы изменить, чтобы этого страшного события не произошло. После прохождения этого этапа человек переходит к стадии депрессии, бессилия, сильной тоски и подавленности. И только пройдя все предыдущие этапы, человек переходит к принятию произошедшего и готовности жить дальше полноценной жизнью.
Очень важно пройти все эти этапы не пропуская ни одного из них. Только прохождение предыдущего этапа, позволяет перейти к последующему. Формы переживания у всех свои и выражаться могут по-разному: от тихого говерания, до громких стенаний и рыданий. Стороннему наблюдателю поведение горюющего может показаться неверным, неуместным, странным, однако у каждого из нас свои привычки и свои защиты. Судить по форме не стоит, однако важно проверить, все ли этапы горевания вы прошли. Проверьте, пожалуйста, не застряли ли вы на одном из этих этапов?

Страх потери близкого человека

Вследствие психотравмы может развиться страх потери близкого человека и как защита от этой угрозы — отказ создавать близкие отношения вовсе. Три года назад вы потеряли своего папу, которого горячо любили и были сильно к нему сильно привязаны. Ровно такой же период времени вы отказываетесь от построения любых близких отношений. Возможно, после утраты папы вы заметили, что близкие люди могут покинуть вас, и чтобы защитить себя от боли утраты, решили не создавать близких отношений вовсе. То есть из страха потерять близкого человека в будущем, могли отказаться от построения близких отношений. Нет близкого человека и терять некого. При этом вы остро нуждаетесь в поддержке и любви, и мечтаете о семье. Вам важно осознать этот внутренний конфликт и разрешить его для себя.
Что для вас сейчас важнее: не испытывать эмоциональной боли в случае, если отношения по какой-то причине не сложатся или признать, что такое возможно, потому что это часть жизни, и начать узнавать людей, ходить на свидания и дать себе возможность построить счастливые отношения? Как только вы разрешите этот конфликт, вам станет понятно, что делать дальше. В первом варианте — не позволять себе сближаться с людьми и чувствовать себя от этого одинокой, во втором варианте — учиться видеть в мужчинах не только недостатки, но и достоинства, позволить мужчинам показать вам свои достоинства.

Поиск в партнере родителя — это ошибка, которая приводит к несчастливым и дисгармоничным отношениям

Вам важно не сравнивать мужчин с папой. Папу вам никто не заменит! У вас нет задачи найти себе второго папу, у вас есть задача найти мужчину для построения любовных отношений. И мужчина, с которым вы создадите семью, не должен быть для вас папой и выполнять его роль. Иначе это будут созависимые и деструктивные отношения. Муж и жена в счастливых отношениях — это равные друг другу партнеры. Существенная разница детско-родительских и любовных отношений в том, что родители несут ответственность за жизнь своего ребенка, а партнеры в романтических отношениях отвечают за свою жизнь самостоятельно. Родители могут принимать решения за своего ребенка, опекать его, как неопытного и нуждающегося в управлении его поведением, супруги же относятся друг к другу как к самостоятельным личностям, способным самостоятельно принимать решения и заботиться о своих потребностях. Чтобы понять в чем разница, можно вспомнить, как вы общались в детстве с друзьями и как с родителями. Разница колоссальная. Счастливые любовные отношения больше походят на дружеские, чем на детско-родительские. В счастливых отношениях партнеры равны во всем, не стремятся управлять поведением друг друга, контролировать, властвовать друг над другом. Искать в партнере родителя — это ошибка. Такие отношения являются дисгармоничными и построены на играх во власть, поскольку в детско-родительских отношениях власть всегда в руках родителей.

Ошибки мышления, мешающие построить счастливые отношения

Обратите, пожалуйста, внимание, что вы рассматриваете только два варианта развития событий: “либо у меня будет такая семья, как я вижу у других, либо я останусь одинокой. При таких убеждениях вы бессознательно выбираете быть одинокой, поскольку отношения без любви и уважения вас не устроят, а вариант развития других вы не допускаете. Ставя себя перед выбором — быть несчастной в отношениях без любви и уважения, либо быть одинокой, вы буквально себе говорите: “отношения всегда несчастны, другие построить невозможно, поэтому я выбираю быть одинокой и страдать от этого”. В подобных рассуждения вы исключаете возможность построения счастливых отношений в принципе, поэтому остается вариант быть несчастной в отношениях, либо несчастной по причине отсутствия отношений. В обоих вариантах будут страдания, отсутствие радости и счастья.
Получается, что подсознательно вы выбираете страдать, возможно, наказывать себя за что-то. Если вы понаблюдаете за собой и стратегиями своего выбора, то наверняка увидите, что выбираете страдать, лишать себя радости. наказывать и в других сферах жизни. Подобные стратегии обусловлены внутренними деструктивными убеждениями. Их можно поменять, но для этого вам понадобится помощь психолога. Самостоятельно это сделать практически невозможно, поскольку убеждения тщательно оберегаются и защищаются с помощью психологических защит, которые мешают человеку даже идентифицировать эти деструктивные убеждения.

Счастливые отношения построить можно

Приложив правильные усилия, любой человек может построить счастливые отношения. С чего я посоветую начать вам:
1. Проверьте, прожи ли вы боль утраты. Убедитесь, что переживания не были вами подавлены и вытеснены. Если вы, к примеру, застряли на этапе вины, то можете бессознательно наказывать себя лишением любви и радости за то, за что в действительности не отвечаете. Подобное бессознальное решение может быть абсолютно иррационально и нелогичным, однако иметь сильное негативное влияние на вашу жизнь.
2. Обратитесь к психологу с тем, чтобы выявить самоограничивающие убеждение, мешающие построить счастливую личную жизнь. Вместе с психологом вы сможете проанализировать ваши прошлые отношения, а также подсознательные убеждения относительно личной жизни, мужчин, отношений, секса, и выявить причины, по которым вам сложно наладить счастливую жизнь.
3. С помощью психолога изучите правила построения гармоничных партнерских отношений. Это наиболее эффективный и короткий путь для налаживания личной жизни.
4. Откажитесь от идеи найти мужчину, похожего на вашего папу. Ваш папы был уникален для вас в своем отцовском отношении. Он ваш родитель. Сейчас же вы хотите найти партнера для счастливых личных отношений.
5. Обращайте внимание на то, насколько вам приятно в общении и интересно с мужчиной. Приятен ли он вам физически.
6. Давайте себе время, чтобы узнать человека лучше, не торопите себя. Чтобы понять, подходит вам человек или нет, понадобится определенное время. Для этих целей как нельзя лучше подходит конфетно-букетный период, период ухаживаний и узнавая друг друга. Это время дает возможность узнать ценности друг друга, жизненные приоритеты и предпочтения, привычки и устремления, познакомиться с характером друг друга и тому подобное. Именно конфетно-букетный период позволяет понять, на сколько вы симпатичны друг другу, как личности, на сколько понимаете друг друга, готовы ли вы двигаться дальше и строить долгосрочные отношения. Будьте исследователем! Удачи вам!

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности