У меня плохой почерк из-за того, что дергается рука, когда на меня смотрят. Есть ли решение моей проблемы?

Вопрос психологу:

Добрый день! У меня сложилась следующая ситуация: в начальной школе преподаватели не уделяли внимание почерку, занятий по чистописанию было очень мало. Со школы писал не очень красиво, но тем не менее разборчиво. Перед поступлением в университет очень много занимался (перенапряжение, стресс, переживал, что не поступлю) и многие стали делать замечания по поводу почерка. Сначала я на это внимания не обращал, но со временем стал комплексовать на предмет некрасивого почерка и он стал еще хуже. Во время учебы в университете со временем стал все больше и больше нервничать, когда другие смотрели, когда я писал. После окончания вуза стал работать бухгалтером и это проблема усугубилась: при письме стала дергаться рука, особенно когда кто-то смотрит. т.к. от руки писать практически не надо, то и сам навык пропал. С лета пытался разобраться самостоятельно с этой проблемой: купил прописи, стал по-тихоньку писать и действительно, когда я был один и никто не смотрел, рука меньше напрягалась и мог разборчивее и красивее написать. Перед новогодними праздниками озвучил проблему родителям, стал писать при их непосредственном наблюдении, это дало кратковременный эффект, но буквально через день на работе пришлось какую-то заметку написать (никто не смотрел, что я стал писать) и рука снова напряглась и нормально написать не мог. После я решил обратиться к преподавателю по коррекции почерка (по методике Калаптур). Объяснил преподавателю свою проблему, на что получил ответ, что в моем вопросе требуется скорее всего комплексное решение: работа с психологом и работа с преподавателем по коррекции почерка.
Извините, если загрузил большим количеством деталей, но мне это проблема в профессиональном плане очень мешает работать, да и в повседневной жизни (я не могу написать заявление или претензию, что меня, например, не устраивает товар и я хочу его вернуть). Подскажите пожалуйста, есть ли какое-то решение моей проблемы?
Заранее благодарю!
С уважением,
Павел

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Вид невроза из группы социальных фобий

То, что у вас напрягаются мышцы руки, в то время, когда на вас кто-либо смотрит, является классическим признаком одного из видов невроза. Неврозов много видов, и они классифицируются по видам страха. У кого-то это страх публичного выступления, у кого-то — страх покраснения лица, у кого-то страх высоты или замкнутых/открытых пространств, поездок. У вас страх того, что вас оценят негативно окружающие с симптомом функционального спазма мускулатуры руки. Ваш вид невроза однозначно входит в группу так называемых социальных фобий. Читайте подробнее книгу-пособие «Социальная фобия. Путь преодоления» Бика, рекомендованной Всемирной психиатрической ассоциацией. Также рекомендуем изучить книгу «Diagonally parked in a parallel universe» профессора Сайн Дайхофф, посвященную психотерапии разновидностей невроза, входящих в группу социальных фобий. У нас на сайте вы можете пройти тест Дайхофф на внутреннюю, т.е. подавленную и вытесненную в подсознание агрессивность.

Подавленная агрессивность — верный спутник любого вида невроза

Важно понимать, что за любой фобией, за любым неврозом скрывается зашкаливающая агрессия. Агрессия находится в вытесненном состоянии. Вытеснение — это невротический защитный механизм, когда человек «не замечает» собственной агрессии и накапливает ее на подсознательном слое психики. В ситуации когда на вас смотрят, вы мыслите с ошибками логики Arbitrary interference, Mind reading  и закономерно испытываете злость, но не осознаете этого. Тем не менее телесные реакции в виде зажима мышц руки типичны для эмоции гнева. На сознательный уровень вы, естественно, не пускаете саму идею о том, что вы относитесь к людям враждебно. Скорее всего вы себе объясняете свою враждебность тем, что якобы вы боитесь людей или сильно нервничаете. Но ваша проблема однозначно будет в неправильно работающем механизме обращения с агрессией. Вам придется научиться направлять агрессию в безопасное, конструктивное русло.  Ваши убеждения, мысли, эмоции — все работает неправильно и является причиной нарушенного эмоционального контакта с людьми. Особенно остро ваш симптом должен проявляться с людьми, которых вы мысленно наделяете властью.

Все виды неврозов корректируются по одной и той же схеме

Вам желательно проработать полностью невроз и стать аутентичной личностью. Независимо от вида невроза, корректируются они по общей схеме. Не получится проработать отдельно симптом, не прорабатывая полностью невроз. Так не бывает, и результата не будет. Дело в том, что функциональный симптом, на который вы жалуетесь, это вишенка на торте. Все виды неврозов имеют под собой общую основу, в виде бисквита с кремом, если выразиться метафорично. Прорабатывать нужно полностью невроз с нуля и далее, по плану.  Начинать нужно с коррекции на слое убеждений. Это займет у вас 2-3 года интенсивной и эмоционально тяжелой работы с психотерапевтом или психологом по 2-3 часа в неделю.  Два-три года регулярных занятий — это краткосрочная психотерапия. Когда вы проработаете внутренние конфликты на слое убеждений, научитесь менять свои мысли, сформулированные с ошибками логики, проработаете все, что связано с аттитьюдом враждебности — вам станет легче. Симптоматика будет проявляться все реже и реже, пока не станет незначительной.

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности