То,что я невротик, я уже поняла. Но что с этим делать и как с этим жить?

Вопрос психотерапевту:

Добрый день.
Мне 29 лет,я в декретном отпуске уже 2,2 года.
У меня не получается достигать целей,особенно долгосрочных и я не могу найти работу по душе ( перепробовала много противоположных друг -другу профессий,например парикмахер, официант,менеджер по персоналу,секретарь,массажист,продавец,специалист по обработке данных в бухгалтерии и даже тренер по аэробике ( это давно лет в 15), всего и не вспомню,может еще чем-то занималась..
И единственное,что меня волнует на сегодняшний день -это вопрос самоопределения-профессионального прежде всего.
Я ходила на профориентацию и заплатила приличную сумму за консультацию и вроде бы нарисовали красивую картину-но мне кажется,что у меня кишка тонка для достижения и что у меня не получится…перерыла весь рынок труда..не могу примерить на себя ни ону профессию, точнею примеряю я их на себя легко,но быстро разочаровываюсь узнавая подробности и мне становится просто неинтересно…замкнутый круг для меня.
Нужен совет,с чего начать?
Я понимаю что надо работать над целепологанием.
Что в любой работе есть свои минусы,и идеального места быть не может
Не хочу работать в офисе от звонка до звонка.
Последнее к чему я пришла в плане профессии,мне хочется быть персональным трениром или инструктором групповых программ, так мне и этого мало,у меня мания величия или максимализм, мне сразу хочется спортивных достижений,золотых медалей итд итп..
То,что я невротик,я уже поняла,но что с этим делать и как с этим жить, мне это мешает,не могу.

Ответ психотерапевта theSolution:

Баннер4_3Неверно относиться к личности как к чему-то статичному и неизменному.

Из составляющих личности только темперамент, биологическая составляющая личности, является той величиной, которую изменить не получится. Характер и система убеждений поддаются коррекции в лучшую сторону с помощью психотерапии. Характер — нужно понимать как набор алгоритмов, усвоенных человеком в раннем детстве в результате воспитания. С помощью психотерапии можно выучить другие алгоритмы мышления, принятия решений, поведения. Таким образом, если применять новые алгоритмы, а старые модели применять как можно реже, то внешне это будет выглядеть как улучшение характера. Важно заметить, что под фразой «улучшение характера» совсем не имеется ввиду невротическая установка «стать идеальным, чтобы меня все полюбили». Под улучшением человеческой природы подразумевается движение в сторону аутентичности. Это означает приобретение здоровых когнитивных привычек.

Невроз — это внутриличностный конфликт, форма когнитивной психопатологии

Когнитивная психопатология означает то, что человек обучен вредным психологическим привычкам. Он выносит суждения с ошибками логики, принимает эмоциональные решения, ведет себя нелогично так, чтобы быть неудачником.

Если нарисовать трехмерную модель сознательного слоя психики такого человека, то можно увидеть следующее. В разные слои психики записаны взаимоисключающие, полярные установки. Представьте себе компьютер, в котором одна программа конфликтует с другой. Как это отразится на работоспособности прибора? Совершенно верно, скорее всего компьютер «зависнет». Примерно то же самое происходит и в психике человека с неврозом. Когда он пытается следовать двум и более взаимоисключающим установкам-программам, результат его поведения просто никакой. Внешне это выглядит как лень и невозможность достижение целей, т. е. полная личная неэффективность.

Неврозы преодолеваются ускоренным развитием личности в рамках психотерапии

Внутри невротической личности процветает конфликт между полярными убеждениями и установками. Именно с коррекции конфликтующих установок нужно и начинать коррекцию невроза. У нас начало психотерапии — это курс «Коррекции негативных детско-родительских программ». Вся цепочка курсов, направленных на преодоление любого типа невроза (не путать с неврозоподобными состояниями !), состоит из десяти последовательных курсов.
1. Коррекция негативных детско-родительских программ
2. Освобождение от созависимости
3. Коррекция самооценки
4. Коррекция виктимности и предикторов виктимного поведения
5. Выстраивание личных границ
6. Управление гневом и управление тревогой
7. Развитие эмоционального интеллекта.
8. Уверенность в себе, основы логики и критического мышления
9. Уверенность в общении
10. Системное планирование образа жизни

Психотерапия проводится исключительно в формате индивидуальных консультаций, с тем чтобы специалист уделил внимание индивидуальным особенностям при неврозе у конкретного человека. Когнитивную психопатологию можно в себе исправить. Если вы примете решение работать над собой и улучшать себя, у вас непременно получится стать аутентичной личностью. Это займет много времени,  2-3 года по меркам психотерапии — это краткосрочная психотерапия.  Придется двигаться мелкими шагами по чуть-чуть. Но, к счастью, любой недостающий психологический навык можно выработать.    Удачи вам!

Оплатить несколько занятий у опытного психолога

Вы можете оплачивать за каждое занятие по отдельности по 2600 руб. Или за несколько занятий сразу.

Оплатить занятия

 

Оплатить курс у опытного психолога

26000 руб. (2600 руб. за одно занятие)

Оплатить курс.

Оплата занятий проводится напрямую с вашего лицевого счета в банке на расчетный счет ООО «Юнипрофконсалтинг» согласно Счета и Квитанции-договора, выставленных вам на ваш e-mail. Напишите Администратору admin@thesolution.ru письмо, в котором укажите фамилию, имя, свой контактный номер телефона и e-mail. В заявке укажите, на какое количество консультаций вам выставить Счет на оплату и выписать Квитанцию-договор на бланке строгой отчетности. Получив скан-копию Счета на оплату и Квитанцию-договор с реквизитами нашего банковского расчетного счета на свой e-mail, оплатите консультацию психолога в своем онлайн-банке согласно выставленного вам Счета на оплату

Записаться на платную скайп-консультацию к Наталье Михайловне Рассказовой, автору ответа, можно не только у Администратора admin@thesolution.ru, но и на странице специалиста, внизу, в разделе «расписание».

Свободное для бронирования время подсвечено зеленым цветом.

Оплачивать занятия с психологом банковской картой на странице оплаты после выставления Счета и Квитанции-договора на ваш e-mail. Если вы не получаете в течение часа-двух писем от нас, проверьте папку Спам и папку Possible Spam и добавьте наши e-mail в Справочник ваших доверенных Корреспондентов.

Запросить контакты специалиста и организационную помощь можно у Администратора theSolution, написав письмо admin@thesolution.ru или отправив заявку через любую заявочную форму на сайте.

Присылайте копию квитанции об оплате или скриншот страницы вашего онлайн-банка Администратору по адресу admin@thesolution.ru и получите обратным письмом подтверждение об успешной оплате занятий с психологом минимум за час до скайп-консультации.


Часто задаваемые вопросы по оплате

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

9 thoughts on “То,что я невротик, я уже поняла. Но что с этим делать и как с этим жить?

  1. Eduard

    Я так понял, что невротик — это человек, который отстал от своего потенциала. Чего-то хочет, но ищет, почему нет и от этого страдает.

    • Олеся Францына

      Человек становится невротиком, когда его психологически травмируют и лишают возможностей для развития. Это форма когнитивной психопатологии, связанная с неправильным мышлением, неправильным поведением, неправильным эмоциональным реагированием, неправильными убеждениями. Головной мозг, как орган, у невротика здоров. Но реакции на окружающий мир нездоровы, из-за той чудовищной боли, которую он пережил. У невротика «поломаны» важные элементы в трехмерной структуре личности — личные границы, самооценка, представление о себе, локус контроля. К счастью, все это можно починить с помощью психотерапии. Если невротик получит правильную информацию и приобретет правильные психологические навыки и знания, он сможет исцелить свои психологические травмы, развиться и стать аутентичной личностью.

      • Наиль

        Слово «когнитивный» не понятно. Могли бы вы выразиться «по-русски»? Я прочел значение этого слова в словаре, но со словом «психопатология» (…когнитивной психопатологии…) оно не вяжется. Спасибо!

        • Наталья Рассказова

          «Когницио» означает мысль. «Когнитивный» означает мыслительный, связанный с мышлением. «Когнитивная психопатология» означает нездоровые эмоциональные реакции человека, несоразмерные стимулу, возникшие по причине ошибок логики в рассуждениях. «Когнитивная психотерапия» посвящена тому, как улучшить свои эмоциональные реакции и состояния, отслеживая и исправляя ошибки логики в своих предпосылках и умозаключениях.

          • Наиль

            Спасибо за ответ! Выходит это значит (грубо) «мыслительная психопатология». Вот теперь понятно. Проще говоря: человек мыслит, но «неправильно». Продолжая тему лечения: один психолог (кажется А.. Я…в) говорил, что просто знание причин невроза больным и формирование терапевтом для пациента системы поведения, образа мышления только усугубит положение, т.к. больной превратится из просто невротика в «психологически интегрированного невротика». Поведение больного, его образ мысли — это только симптом невроза. Поменяв отношение к жизни, больной только устранит симптомы невроза, а не само заболевание. Со временем это только усугубит положение, потому что невроз у больного никуда не делся — он просто получил дозу обезболивающего. Правда лечение, которое он предлагает, находится на уровне какого-то «шаманизма» и паранормального. А 29-летней девушке — автору поста — не помогут предложенные советы ни через 3, ни через 20 лет лечения. Ей не предложили устранить саму причину — ей предлагают разобраться в причинах невроза и поменять свое отношение к ним. Это не лечение, а «заговор» болезни. В итоге она будет все-время себе «долбить» — «я знаю причины моего отношения, но теперь я — самодостаточная личность и знаю как правильно к этому относиться». А внутри будет сидеть червяк и продолжать ее грызть, только уже с усиленным рвением, потому что его (невроз) загнали еще глубже. Ей НЕ нужно менять свое отношение к жизни — ей нужно понять и пережить причины своего невроза. Очень грубый пример: как бы человек не менял свое отношение к мочевому пузырю, который болит от того что переполнен — единственное что ему поможет избавиться от боли — мочеиспускание. Только вот как это сделать скорее всего никто ей не скажет, ибо сам не знает.

          • Наталья Рассказова

            Нет, Наиль. В ваших рассуждениях произошло соскальзывание логики во втором предложении. Термин когнитивная психопатология более узкий, чем термин невроз. Было бы неверно совершать ошибку эквиполлентности, уравнивая объем понятий и тождественность смыслов. Метафорично вашу ошибку логики можно было показать нашим читателям на практическом примере. Утверждение «пальма — это дерево» в общем верно. Но неверно утверждение «все деревья — пальмы». Именно этот тип ошибки логики вы допускаете, приравнивая термины с разным объемом понятия.

            Невроз представляет собой когнитивную психопатологию, при котором на сознательном уровне имеются ошибки логики мышления, на подсознательном — конфликты между компульсиными невротическими влечениями и неотрегированная вытесненная ярость, как подавленная эмоция агрессивного спектра .

            Описывая коррекцию мышления лишь на сознательном уровне, вы применяете, сознательно или невольно, манипулятивный прием. Сами выдвигаете логически неверное утверждение и сами же его опровергаете. Причем, на этом искажении логики вы строите свою умозрительную концепцию и приходите к ложным далеко идущим выводам, вводите в заблуждение наших читателей.

            Подсознательные компульсивные влечения при неврозах представляют собой бессознательные убеждения, которые сгруппированы в три аттитьюда и несколько подгрупп. Убеждения — это тоже вид мышления, кстати. При неврозах они принимают вид бесцельных долженствований, или Тирании Надо. Компульсивный означает применяющийся автоматически без цели, где нужно и где не имеет смысла.

            В психотерапии эффект зависит от того, смог ли специалист вскрыть невротические защиты и показать человеку его внутренний конфликт между бессознательными убеждениями. Решил ли человек противоречие или стремится, как буриданов осел, разорваться между взаимоисключающими выборами.

            При решении внутренних конфликтов происходит отреагирование подавленной, вытесненной в подсознание агрессии, затем, после решения конфликта, внутриличностные изменения.

            Когда мы говорим о коррекции мышления при неврозах, мы не говорим только о коррекции ошибок логики на сознательном уровне. Мы также говорим и о коррекции бессознательных верований, подсознательных конфликтующих убеждений, которые скрыты слоем невротических защит.

            На профессиональном языке этот тип мышления, бессознательные верования, называется компульсивными невротическими влечениями (например, к власти, к превосходству и мн. др.). Чаще всего в литературе конфликт между бессознательными убеждениями именуется внутренним конфликтом.

            Конфликт между здоровыми и нездоровыми бессознательными убеждениями называется центральным конфликтом. Противоречие между двумя нездоровыми убеждениями (синоним компульсивными невротическими влечениями) называется базисным конфликтом.

            Никто не может сам проанализировать свои подсознательные убеждения. Это невозможно из-за защитных механизмов психики, которые отгораживают сознательные процессы от подсознательных. Именно поэтому, будь вы хоть семи пядей во лбу, если вы хотите личностных перемен, нужно разобраться в том, во что вы бессознательно верите. Без помощи специалиста извне, вы можете осознавать только свои психические процессы на слое сознания. Работа только на сознательном уровне не приносит желаемого результата при неврозах, это азы психотерапии.

            Суть психотерапии неврозов состоит в том, чтобы оказать помощь на подсознательном и сознательном уровне. Если же у человека проблемы с правильным пониманием духовно-гуманистических вопросов, то дополнительно к психоаналитическим сессиям и когнитивной психотерапии назначается экзистенциально-гуманистическая психотерапия. Это позволяет проработать верхние надстройки личности, в виде морально-ценностных установок, понимания своей миссии и предназначения. В общем, как-то так…

    • Наталья Рассказова

      Это зависит от того, описывается ли ваше состояние как компенсация или декомпенсация. В декомпенсированном состоянии нужно именно лечение в отделении неврозов, где врач-психиатр-психотерапевт назначает лекарственные препараты, чтобы нормализовать сон и настроение. В больнице назначается личная психотерапия не более двух сеансов в неделю, при сроке госпитализации 28 рабочих дней в сумме набирается около 8 часов. Это при потребности в нескольких тысячах часов психотерапии, чтобы изменить себя и свою жизнь к лучшему.

      Когда вы находитесь в компенсированном состоянии, у вас нет патологических условных рефлексов, которые желательно было бы разрывать лекарственным способом, вы можете заниматься коррекцией логики мышления с психологом. За свой счет, разумеется,так как государство оплачивает восстановление трудоспособности, а не ваше желание личного счастья для себя и любимых, здоровое честолюбие и стремление к самореализации, раскрытию полного потенциала личности. Совершенствовать себя и достичь высокого уровня личностного развития можно, только оплачивая услуги специалистов из своего кармана. Впрочем всегда остается вариант «ничего не делать для себя» и, соответственно, прожить всю жизнь в качестве полезного трудоспособного невротика. Как строить свою жизнь — личный выбор и личная ответственность каждого, государство амбиции не оплачивало и не будет оплачивать.

      Последовательность тем для проработки указана выше в ответе: это последовательность из десяти курсов ускоренного личностного развития. Курсы составлены так, чтобы обсудить обычные искажения мышления, начиная от глубокого к поверхностному, от раннего к позднему, от системного к индивидуального. Последовательность составлена так, что для понимания нового материала необходимо усвоить предыдущие темы. Записаться на скайп-консультацию можно из любой страны, города или поселка, главное, чтобы у вас работал интернет со средней скоростью. Все подробности по оплате, расписанию, программе занятий, можно узнать у Администратора: admin@thesolution.ru

      Если вы находитесь в компенсированном состоянии, то вы можете заниматься развитием личности, так как это помогает избавиться от стиля мышления невротика и обучиться образу мыслей зрелой, цельной, аутентичной личности.

      В декомпенсированном состоянии личностный рост не проводится. Психолог не работает с состояниями, требующими лекарственной поддержки. В состоянии декомпенсации невроза нужно обращаться к врачу-психиатру-психотерапевту и/или госпитализироваться в отделения неврозов, чтобы убрать проблемы, связанные с патологическими условными рефлексами. В отделении неврозов никто не занимается развитием личности, коррекцией логики мышления и обучением недостающим вам навыкам. Только нормализуют состояние, чтобы вы через месяц смогли работать полноценный восьмичасовой день и как то обеспечивать себя, не сидеть на пособии. Ничего больше.

      Личную психотерапию у психолога проходить после нормализации эмоционального состояния, в состоянии компенсации и относительной стрессоуcтойчивости. Если вы можете ходить на работу и трудиться полноценно восьмичасовой рабочий день, это обычно означает, что вы находитесь в компенсированном состоянии. Вы можете запланировать работу над собой, примерно два часа в неделю, забронировать время в расписании и работать с психологом по скайп. Это очень удобно во всех отношениях. Надеюсь, я ответила на ваш вопрос.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности