SPIN

SPIN тест

Неуверенность в общении  ( иначе ее называют «социальная фобия», "социофобия") - это состояние, при котором Вы постоянно беспокоитесь о том,  как Вы выглядите в глазах окружающих и что о Вас подумают, как Вас оценят и как отнесутся окружающие к тому, что Вы скажете, и тому, как Вы выглядите.  При неуверенности  в общении присутствует не только страх негативной оценки со стороны окружающих, но и страх критики и осуждения, что проявляется в виде неприятного чувства страха и  тревоги (дрожь в пальцах, страх покраснеть, страх оказаться в центре внимания,  потливость, сухость во рту, ватные ноги).  При очень высоком уровне социальной фобии выражено  избегающее поведение. Это когда из чувства дискомфорта или сильного страха Вы принимаете решение не ходить на вечеринку (или не обращаться к чиновнику за справкой, не ходить в кафе или магазин, не разговаривать с начальником о повышении зарплаты и т.д.). Все это мешает произвести правильное впечатление на  людей,  быть собой и демонстрировать уверенное поведение в коллективе. Трудно сделать карьеру, устроиться на более высокооплачиваемую работу. Чем тяжелее социофобия, тем чаще Вы  избегаете ситуаций общения. Неуверенность в общении чаще всего возникает в результате нехватки коммуникативных компетенций.  ( Социофобия и неуверенность в общении преодолевается с помощью  тренировки soft skills, программы «Уверенность в общении» и др.)
1. Когда я нахожусь среди людей, меня беспокоит сердцебиение.
2. Я избегаю любой деятельности, где я могу оказаться в центре внимания.
3. Меня сильно огорчает, если окружающие люди замечают дрожь в моем теле.
4. Разговор с незнакомыми людьми меня пугает.
5. Страх смутиться или выглядеть глупо - являются одними из самых сильных моих страхов.
6. Я боюсь делать что-либо, когда люди за мной наблюдают.
7. Я избегаю общаться с людьми, наделенными властью.
8. Я избегаю выступать на публике.
9. Я боюсь общаться с людьми, наделенными властью.
10. Меня беспокоит возможность покраснеть в присутствии окружающих людей.
11. Я избегаю разговаривать с незнакомыми людьми.
12. Я сильно нервничаю, если мне приходится потеть в присутствии других людей.
13. Я очень боюсь критики в свой адрес.
14. Я бы сделал все, чтобы избежать критики в свой адрес.
15. Из-за страха смущения, я избегаю делать многие вещи, избегаю разговоров с людьми.
16. Я избегаю праздников и вечеринок.
17. Праздники и другие общественные мероприятия меня пугают.

Поделиться в соц. сетях

0

2 thoughts on “SPIN

  1. Светлана

    Если предполагалось, что шкала частоты проявления признака должна быть представлена в порядке убывания/возрастания, то этот порядок нарушен. Если обозначения частоты проявления признака намеренно представлены в случайном порядке, это затрудняет ответы на вопросы, т.к. разницу между «иногда» и «изредка» трудно определить, если эти два критерия не ранжированы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *