SPIN

SPIN тест

Неуверенность в общении  ( иначе ее называют «социальная фобия», "социофобия") - это состояние, при котором Вы постоянно беспокоитесь о том,  как Вы выглядите в глазах окружающих и что о Вас подумают, как Вас оценят и как отнесутся окружающие к тому, что Вы скажете, и тому, как Вы выглядите.  При неуверенности  в общении присутствует не только страх негативной оценки со стороны окружающих, но и страх критики и осуждения, что проявляется в виде неприятного чувства страха и  тревоги (дрожь в пальцах, страх покраснеть, страх оказаться в центре внимания,  потливость, сухость во рту, ватные ноги).  При очень высоком уровне социальной фобии выражено  избегающее поведение. Это когда из чувства дискомфорта или сильного страха Вы принимаете решение не ходить на вечеринку (или не обращаться к чиновнику за справкой, не ходить в кафе или магазин, не разговаривать с начальником о повышении зарплаты и т.д.). Все это мешает произвести правильное впечатление на  людей,  быть собой и демонстрировать уверенное поведение в коллективе. Трудно сделать карьеру, устроиться на более высокооплачиваемую работу. Чем тяжелее социофобия, тем чаще Вы  избегаете ситуаций общения. Неуверенность в общении чаще всего возникает в результате нехватки коммуникативных компетенций.  ( Социофобия и неуверенность в общении преодолевается с помощью  тренировки soft skills, программы «Уверенность в общении» и др.)
1. Я избегаю праздников и вечеринок.
2. Я очень боюсь критики в свой адрес.
3. Праздники и другие общественные мероприятия меня пугают.
4. Разговор с незнакомыми людьми меня пугает.
5. Меня сильно огорчает, если окружающие люди замечают дрожь в моем теле.
6. Я избегаю общаться с людьми, наделенными властью.
7. Меня беспокоит возможность покраснеть в присутствии окружающих людей.
8. Я боюсь общаться с людьми, наделенными властью.
9. Я сильно нервничаю, если мне приходится потеть в присутствии других людей.
10. Я бы сделал все, чтобы избежать критики в свой адрес.
11. Когда я нахожусь среди людей, меня беспокоит сердцебиение.
12. Из-за страха смущения, я избегаю делать многие вещи, избегаю разговоров с людьми.
13. Страх смутиться или выглядеть глупо - являются одними из самых сильных моих страхов.
14. Я избегаю любой деятельности, где я могу оказаться в центре внимания.
15. Я избегаю разговаривать с незнакомыми людьми.
16. Я избегаю выступать на публике.
17. Я боюсь делать что-либо, когда люди за мной наблюдают.

Поделиться в соц. сетях

0

2 thoughts on “SPIN

  1. Светлана

    Если предполагалось, что шкала частоты проявления признака должна быть представлена в порядке убывания/возрастания, то этот порядок нарушен. Если обозначения частоты проявления признака намеренно представлены в случайном порядке, это затрудняет ответы на вопросы, т.к. разницу между «иногда» и «изредка» трудно определить, если эти два критерия не ранжированы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *