Рутина, скука и отсутствие эмоциональной близости в отношениях с МЧ

Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемая Олеся! У меня вот какая проблема. Я встречаюсь с МЧ уже 9 месяцев, у нас хорошие отношения. Он меня уважает, говорит, что ценит и т.д. Вроде все хорошо, но у меня почему-то такое странное чувство, что та первобытная искра, которая была в начале наших отношений куда-то подевалась. Я не говорю, что он меня не любит, просто все как-то предельно просто, есть у него время (он работает, я еще студентка) он приехал, нет значит дома. Мы уже не «выходим в свет» так сказать, то есть не бываем в кафе, в кино, мы проводим время у него дома. С одной стороны это хорошо, мы так по-семейному ужинаем (готовит его мама в большинстве случаев), потом смотрим телевизор вместе, разговариваем и ложимся спать, так как утром рано вставать или же наоборот он рано встал сегодня и очень устал под конец дня. Мне хорошо с ними я люблю его, но мне кажется, что как-то уж очень быстро прошел у него трепет тех встреч что были раньше. Возможно это связано с тем, что я часто к нему приезжаю домой (на моей территории мы не встречаемся, так как у меня маленькая квартира, а живу с родителями). Я сказала ему об этом, что хотела бы цветы чаще чем на День рождения и 8 марта, хотела бы чтобы мы как-то отмечали наши маленькие даты. Он удивленно посмотрел на меня, сказал что он совершенно не романтик, и если я такая умная, начитанная и романтичная, то почему бы мне и не устроить все это. Я читала что период влюбленности обычно длится у молодых пар около 18 месяцев( 1, 5 года), а у нас уже на 9 месяце встреч такое ощущение что мы 2 года вместе. Я не знаю может это паранойя и я сама себя накручиваю( у меня бывает такое), а может все-таки есть над чем задуматься?

 Вопрос психологу:

психолог Олеся Францына

психолог Олеся Францына

Вы вовремя обеспокоились. Так бывает, когда между партнерами не построена эмоциональная близость.

Именно эмоциональная близость делает отношения новыми и интересными каждый день.

Мы тогда не успеваем познавать всю глубину души открывшегося нам человека. Люди, умеющие строить эмоциональную близость, ежедневно наслаждаются ощущением новизны в отношениях с постоянным партнером. Те, кто не научился этому навыку ловят себя на том, что отношения становятся рутинными.  Эмоциональная близость это психологический навык, которому можно научиться. Важное замечание: при некоторых проблемах (например, при неврозе) людям сложно эмоционально сближаться с людьми. Потому им вначале нужно пройти психотерапию, проработать травмы и научиться доверять людям. Если психологических травм или невроза нет, то тогда построение эмоциональной близости в отношениях это вопрос обучения и последующих усилий.

Когда вы поделились с МЧ тем, что для вас важно в отношениях — вы сделали важный шаг к построению эмоциональной близости.

Обратите внимание, что МЧ не услышал вас. Он удивился и предложил вам устраивать маленькие праздники самой. Это говорит о том, что МЧ не понимает, что к вашим потребностям и эмоциям важно прислушиваться. А не отмахиваться от них словом «Я не романтик». Ведь для вас романтика — это и есть проявление любви. Чаю попить и телевизор посмотреть вы вполне можете у себя дома сама, для этого совершенно не нужно ехать к МЧ домой. Отношения строятся ради эмоционально близкого общения. 

Отношения становятся рутинными когда нарушаются три правила построения эмоциональной близости.

Во-первых, когда партнеры не заботятся о том, чтобы эмоционально открываться другу другу. Это означает, что проблемы замалчиваются, потребности не обсуждаются. Общение становится низкокачественным и сводится к обсуждению бытовых тем.

Во-вторых, когда партнеры не учатся быть чуткими к потребностям друг друга. То есть отмахиваются от эмоциональных потребностей друг друга или не придают им значения. Разумеется, это приводят к взаимным обидам, из-за которой партнеры постепенно отдаляются друг от друга.

В -третьих, когда скорость их личного развития начинает сильно отличаться. Когда один из партнеров работает над собой, учится и развивается, а второй — нет, то им становится скучно друг с другом. В результате, они расстаются.

Что вы можете сделать сейчас, для построения эмоциональной близости

Учитесь высококачественному общению. Это означает, что две-три минуты в день общайтесь с партнером о ваших мечтах, желаниях, планах. Выслушивайте партнера внимательно, а также открывайте ему свой внутренний мир. Обратите внимание, что взаимное раскрытие ни в коем случает не должно быть эмоциональным насилием.

Постарайтесь распределить роли в отношениях так, чтобы кто-то из вас (либо вы оба по очереди) планировали совместный отдых. Желательно, чтобы отдых был активный, связанный с движением. Это поможет вам обоим испытывать эмоции, а значит скуки и рутины в отношениях станет меньше.

Особенное внимание  — вы и ваш партнер — уделяйте развитию личности и сохранению баланса в эмоциональном сближении и пребывании на своей личной психологической территории.  У вас все получится!

У нас вопросы построения эмоциональной близости рассматриваются на курсе «Построение партнерских отношений».

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *