Проблема в полном несоответствии между тем, как я МОГУ жить и тем, как, по моему мнению, НАДО.

Вопрос психологу:

Здравствуйте! у меня такая проблема: дело в том, что я — «липучка», «вьюнок». Мне категорически необходимо крепкое плечо, каменная стена и жилетка для утирания соплей.( Все это я имею — в лице обожаемого супруга, но от этого не легче). Но я абсолютно убеждена, что женщина должна быть деловой, энергичной и, главное, — независимой. Проблема в полном несоответствии между тем, как я МОГУ жить и тем, как, по моему мнению, НАДО.Возможно, это важно: мне 29 лет, замужем 4 года, ребенок 3 лет, работа — «свободный художник», временами на уровне «собственного дела».) Также могу сказать, что я умею принимать решения (и вполне разумные) — но я не люблю это делать. Я могу зарабатывать деньги (и неплохие) — но боюсь этим заниматься. Я могу решить большинство проблем сама — но… лучше пусть кто-нибудь сделает это за меня. И вообще, я хочу расти в цветочном горшке, и чтобы только меня иногда поливали пивом. Но как же я ненавижу в себе эту слабость, трусость и инфантильность! (А, да, еще лень и безынициативность забыла! :) . Я не уверена, что смогу стать такой «крутой дамой», как я хочу. Но и «полюбить то, что есть» — меня тоже не устраивает.
Может, есть что-то среднее, компромисс?

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Конфликт между Могу и Надо

Конфликт между Могу и Надо называется неврастеническим невротическим конфликтом. Внутренний конфликт происходит между программой, записанной в такую часть сознания как Контролирующий родитель и программой, записанной в эго-состояние Взрослого. При этом в конфликт вмешивается программа Негативного Адаптивного Ребенка, иным словами вашего печального и испуганного внутреннего ребенка. Иногда этот печальный и испуганный ребенок захватывает власть в вашей личности. В эти моменты вы отказываетесь от смелых поступков и начинаете избегать любой ответственности.

Страх неудачи

Вы пишете, что вы можете принимать решения, но не любите этого делать. Обычно это бывает связано со страхом ошибиться, страхом потерпеть неудачу. По причине страха неудачи вы боитесь начать зарабатывать деньги. Вы можете решить большинство проблем сама, но снимаете с себя ответственность по причине страха. Когда вы поддаетесь страху вы принимаете эмоциональное решение отказаться от усилий и активных действий. Внутри себя вы понимаете, что проявляете такую черту характера как трусость. Но черты характера это не более, чем выученные когнитивные и  поведенческие привычки. У вас не выработана привычка выходить за рамки зоны комфорта и проявлять смелость. Вы пока не научились обращаться со своими страхами.

Не ругайте себя за «неидеальность»

В этот момент ваш внутренний диалог возобновляет привычную программу: ругать себя и ненавидеть себя. Где-то в глубине души вы уверены в том, что вы недостойны любви, пока не станете идеальной, «крутой» дамой. Если вы неидеальны, то вы якобы не заслуживаете любви. Вот это и есть дилемма невротика: как научиться себя любить, когда ненавидишь себя из-за любого промаха. На помощь вам может прийти когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Если вы проработаете свои невротические убеждения и исправите в себе нелогичное мышление, вам станет легче. Вы сможете начать развиваться без страха совершить ошибку. Если вы перестанете себя мысленно ругать за неидеальность, вам станет легче. От перфекционизма можно и нужно избавиться. Вы можете научиться любить себя.

Любовь к себе начинается с принятия себя такой, какая вы есть.

Даже если вы ленива, безынициативна и труслива, это не значит, что вы должны мысленно издеваться над собой. Ваши проблемы обусловлены неправильным мышлением и, как следствие, большим количеством страхов. Вы не есть плохой человек, который якобы не заслуживает ничего хорошего. Когда вы исправите психопатологическое мышление, нездоровые убеждения о себе, вы начнете относиться к себе позитивно. Когда вам страшно, вам нужно научиться поддерживать себя и успокаивать, одобрять и подбадривать, а не ругать и критиковать себя. Научиться ободрять своего внутреннего испуганного ребенка можно с помощью психолога или психотерапевта, воспользовавшись услугой «Эмоциональная поддержка». Когда вы научитесь выключать свои надуманные страхи и станете ставить перед собой реальные цели, вам станет легче. Вы сможете приступить к самосовершенствованию, не из ненависти к себе, а из любви к самореализации.

Вы сможете раскрыть свой личностный потенциал, как это делают другие люди с неврозами.

Просто вам нужно начать с маленьких усилий, небольших успехов и двигаться к цели постепенно, мелкими шагами, останавливаясь на отдых и подбадривание себя. Рано или поздно вы окрепнете и обязательно исцелитесь от невроза. Вы сможете стать сильной и независимой женщиной, перестанете бояться зарабатывать деньги. Вы не первый и не последний человек, которому стало неприятно находиться в состоянии невроза. Пройдите психотерапию и начните вести другой, более качественный образ жизни. Верьте в себя и надейтесь на лучшее. У вас все получится!

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности