Почему я опаздываю на важные дела и мероприятия и подвожу других людей?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Я заметил, что в последнее время стал каким-то рассеяным и несобранным. Вернее, я и раньше им был, но сейчас ситуация обострилась: например, я очень часто опаздываю, не могу рассчитать время, причем я опаздываю на важные дела и мероприятия: например, на занятия, где я стажируюсь — учусь преподавать. Замечаю, что подвожу других людей: например, могу забыть позвонить по поводу важной встречи, если она назначена и сказать, что не смогу подъехать (если это действительно так). Или, например, мне сложно вовремя уйти из библиотеки на встречу с человеком, которому я должен отдать вещи. Прихожу не вовремя, с опозданием. Почему так? Люди, естественно, обижаются, говорят, что я веду себя, как маленький. Я их понимаю, я и сам не рад, что так происходит, а почему — не могу понять.

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Скорее всего, вы столкнулись с проявлением невроза.

Одно из неофициальных определений невроза звучит как полная личная неэффективность. Неэффективность означает отсутствие положительного результата, гарантированная неудача. Невротическая личность незаметно для себя, неосознанно создает ситуацию неудачи в самый неподходящий для этого момент. Опоздание на важную встречу является гарантированным и надежным способом все испортить. Нет приятного впечатления, нет доверия, нет уважения. По итогам неудачи вы гарантированно получите негативные поглаживания (гнев, обиды и упреки). В результате вы будете испытывать так называемые рэкетные чувства, например, чувство вины и стыда. Все созданные вами неудачи помогут вам подтвердите свое негативное раннее детское убеждение о себе, как о беспомощном и ни на что неспособном человеке.

Невротическая личность реагирует как жертва.

Когда вы  отыгрываете вид подсознательного сценария, основанный на схеме треугольника Карпмана, вы ведете себя так, чтобы своей беспомощностью и неуклюжестью вызывать жалость  к себе или гнев . Вы  совершаете много нелепых ошибок и искажаете информацию, поступающую от других людей. Суть невроза состоит в том, что вы отыгрываете сценарий неудачника первой, второй или третьей степени.  Бездеятельность, неудачи и страхи — это и есть проявления невроза.

Невроз — это вид когнитивной психопатологии.

Этот вид психопатологии не имеет биологической природы, как  это имеет место быть при серьезных психиатрических заболеваниях. Когнитивный — означает связанный с процессами мышления (cognitio по-гречески означает мысль). Когнитивная психопатология при неврозах состоит в том, что у человека есть искажения (вредные программы) на слое убеждений, мыслей чувств, эмоциональных решений и поведенческих реакций. Невротическая личность имеет нездоровые убеждения, мыслит с ошибками логики, создает циклически повторяющиеся ситуации с проигрыванием одних и тех же психологических манипулятивных игр. Точкой входа в манипулятивные игры являются стрессовые состояния, связанные с переживаниями страхов.

Неврозы классифицируются по видам страхов.

Выделяют несколько десятков видов неврозов.  Так социальная фобия (неуверенность в себе и неуверенность в общении) является всего лишь одним из видов неврозов. Интересно то, что несмотря на небольшие отличия в разновидности страхов, общая часть у всех неврозов общая. Поэтому, какой бы вид невроза не приходилось корректировать психотерапией (ускоренным личностным развитием), неспецифическая часть работы для всех видов неврозов совершенно одинакова.  У нас эта часть работы представлена последовательностью из 10 неспецифических курсов, начиная с коррекции негативных детско-родительских программ и далее по порядку.

Немного о сложных терминах

В психотерапии изучаются элементы трехмерной модели личности. В трехмерной модели личности на слое сознания можно выделить 14 параметров, по которым невротическая личность отличается от аутентичной личности. Эти параметры по сути приведены в тесте САТ САМОАЛ (тест Самоактуализации личности Абрахама Маслоу в модификации Шострома).

Изучением влияния интегративности и пластичности в трехмерной модели личности занималась профессор-психиатр-суицидолог Амбрумова Айна Григорьевна. Так, в своих монографиях и записях она описывала метод, с помощью которого она оценивала силу личности и ее стрессоустойчивость. По параметрам пластичности и интегративности она определяла, сможет ли человек выдержать тяжелые обстоятельства или сломается под их гнетом.

Важно то, что приобретение психологических навыков повышает параметры пластичности и интегративности личности, и, как следствие, увеличивает стрессоустойчивость и выживаемость. Стрессоустойчивость личности напрямую зависит от степени ее развитости, зрелости и целостности. Развитую, эмоционально зрелую и целостную личность Маслоу называл самоактуализирующейся личностью. Мы используем более удобный термин-синоним — аутентичная личность.

Неврозы, в отличие от неврозоподобных состояний, можно преодолеть с помощью психотерапии.

Психотерапевтические упражнения нужны тем людям, которые хотят укрепить свою личность и добиться минимальной степени аутентичности. По сути психотерапевтические упражнения направлены на то, чтобы улучшить показатели по 14 параметрам, поднять их хотя бы до 65 процентов аутентичности. Это занимает в среднем около 3-4 лет работы со специалистом из расчета 2 раза в неделю плюс по 5-6 часов на выполнение домашней работы между сессиями. Любой человек, имеющий когнитивную психопатологию, может от нее избавиться и стать аутентичной личностью. Смысл психотерапии состоит в том, чтобы обучить человека эффективным стратегиям и научить его не следовать своим неэффективным стратегиям даже в состоянии стресса.  Когда вы становитесь аутентичной личностью, такие проблемы  эмоционально-волевой сферы, как опоздания, прокрастинация, несобранность,  для вас уже не будут характерны.

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности