По ощущениям мое тело становится чужим.

Вопрос психологу:

Часто, в независимости от ситуации, я могу «выпасть» из своего тела. Эти «выпады» длятся не более пары секунд. Я просто теряю границы своего тела, пока не осознаю, что не ощущаю себя. В плане границ, я подразумеваю свою форму и конечности, а в такие выпады их вовсе не чувствую, я всё так же вижу всё от первого лица, понимаю, что это моё, но по ощущениям это тело становится чужим.

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Здравствуйте! То, что вас волнует, очень напоминает симптом под названием деперсонализация. И вы правильно поступили, обратившись за консультацией к специалистам! Деперсонализация часто сопровождается другим симптомом – дереализацией, когда окружающий мир кажется ирреальным. Деперсонализация же характеризуется тем, что вы перестаете чувствовать границы своего тела, часто это – конечности. Безусловно, это неприятные симптомы, однако опасаться их не стоит. Очень редко, когда они возникают вследствие эндогенных заболеваний: шизофрении, биполярного расстройства 1-го типа, а также – как один из симптомов диссоциативного конверсионного расстройства либо – одно из проявлений органических психических расстройств. Такие больные не обратятся за помощью к психологу, а сразу начнут искать помощи у своего лечащего врача — психиатра. Все же чаще всего подобные проявления относятся к третьему уровню нарушений психики – невротическому, связанному с нарушением логики мышления а, значит, являются обратимыми процессами. Деперсонализация как симптом, который появляется в стрессовых ситуациях. Указывает на наличие высокого уровня тревоги. Важно отметить, что тревога может быть ситуативной, то есть, проявляющейся в определённых ситуациях, и личностной тревожностью, когда она является чертой характера и показывает себя во всей красе практически в любых обстоятельствах. Конечно, чаще всего деперсонализация проявляется, когда зашкаливает ситуативная тревога. Также этот симптом возникает, когда человек пережил сильный стресс, превышающий его силу личности. Это наиболее вероятно, если вы пережили событие (или череду их), причинившее сильную эмоциональную боль. Обязательно проверьте свой уровень тревоги по скрининговому тесту Шихана, размещенному на нашем сайте в разделе тесты. Если уровень тревоги будет превышать 48 баллов, то вам необходимо будет посетить врач-психиатра-психотерапевта. Данный специалист сможет прописать вам лекарства, которые положительно воздействуют на общий эмоциональный фон, выравнивают его, убирают тревогу на нейрофизиологическом уровне, а также — вызывают расслабление мышц и не вызывают сонливости. На фоне медикаментозного лечения тревога будет уменьшаться. Однако важно иметь в виду, что это – не решение внутренних психологических проблем, а. значит, вам будет необходима немедицинская психотерапия. На ней вы научитесь осознавать и менять конфликтующие убеждения, приобретете стрессоустойчивость. Проработав со специалистом этот глубинный слой психики, вы перестанете чувствовать злость от нереальности выполнения двойственных команд. Также вам необходимо будет отреагировать ярость, после чего вы почувствуете спокойствие и умиротворение, в том числе, на телесном уровне. Ведь не секрет, что сильные подавленные негативные чувства, появившиеся от неисполнения разноречивых бессознательных установок, становятся причиной появления так называемого «мышечного панциря». Ведь если установки не исчезли, то и мышцы тела находятся в хроническом напряжении. В психотерапии подобное явление именуется «мышечным блоком». И чувство тревоги — только «надводная часть», она маскирует подавленную злость, агрессию. На данном этапе применяют, главным образом, психоаналитические методы психотерапии. Со слоем конфликтующих убеждений работает когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Также рекомендована нервно-мышечная релаксация по Джекобсону, как дополнительное средство к основным методикам работы с тревожностью. Кстати, ее в принципе полезно освоить всем, вреда, от этого, кроме пользы, не будет! На нашем сайте можно заказать диск с записью нервно-мышечной релаксации. Если результаты будут 40 баллов и менее, значит, можно приступать к психотерапии сразу же, без медикаментозной коррекции! Эффект будет впечатляющий!

клинический психолог Оксана Уткина

Статья консультанта ООО «Юнипрофконсалтинг». All rights reserved.

Длительность:

10 занятий по 60 минут.

Формат проведения:

Индивидуальные занятия по Skype.
1-3 занятия в неделю по удобному Вам расписанию.

Стоимость курса из 10 занятий

36000 руб за 10 занятий.

Администратор подберет удобное Вам расписание, поможет определиться с выбором психолога, курса и расскажет о способах оплаты.

Отправить заявку Администратору theSolution

Забронировать время в расписании

Оплатить 1 занятие

Оплатить курс.

Заказать обратный звонок

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности