Откуда же во мне столько гнева?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Недавно у меня возникла очень грустная история с мамой: мы поругались из-за ерунды, но я не могу понять, что же на меня нашло. Почему была такая бурная реакция? Дело в том, что мы с ней записались на тренинг, посвященный отношениям с деньгами. Но так как нам обеим зарплату задержали, то мы решили, что на тренинг мы не пойдем (тем более, что предполагалось то, что он будет повторяться). Мама собралась на другую работу (подработку). Я, вначале расстроившись и из-за того, что обещанных денег нет, и из-за того, что придется отложить тренинг, потом все-таки успокоилась. Но вдруг маме с утра позвонили и сказали, что, если у нас пока нет денег, то они нам могут предоставить отсрочку оплаты на определенное время.

Мама, разбудив меня с утра, сказала: поехали на тренинг, нам дают отсрочку. Но, в тот момент, когда мы начали собираться, мама вдруг передумала: сказала: нет, я не поеду, у меня нет приличной одежды (хотя это и не совсем так). Я начала ей предлагать и свою одежду (у нас почти один размер), но мама отказывалась, говоря, что ей эта одежда не подходит. Потом мама сказала, что у нее нескольких зубов нет, поэтому она будет чувствовать себя скованно. Потом уже сказала, что ей нужно на работу.

Но я, неожиданно для себя очень вспылила и сказала маме: поехали, не нужно сидеть дома! Более того, я бросила пепельницу, которую поставила себе мама, очень громко кричала, что почему же мама не хочет ехать?! Ведь маму очень интересуют вопросы, связанные с финансами, она очень часто покупает себе книги по этой тематике. А тут вдруг такой ступор. Почему? И почему же я проявила такую эмоциональную реакцию? Правда, потом я поняла, что, может быть, мама и не хочет на самом деле ничего решать, но это ее право!!! Может быть, проблема в том, что мы поменялись с ней местами? Но тогда тем более, откуда же во мне столько гнева?

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Ваша мама в этой ситуации показала ход мышления, эмоционального реагирования и поведения человека, с классической негативной детско-родительской программой Жертвы.

Позиция жертвы подразумевает одно глубинное убеждение, а именно безоговорочную веру в то, что себя менять нельзя и добиться лучшей жизни невозможно. Жертве не нужны позитивные перемены, ей не нужен успех или уважение, нет. Жертве нужны самооправдания и отговорки, которые бы подтверждали ее взгляд на себя и мир (я не могу решить свои проблемы).

Люди с позицией жертвы предпочитают терпеть то, что не устраивает, причем терпеть десятилетиями.

Больше всего на свете такие люди боятся действовать. Они не ходят учиться и не интересуются возможностями изменить ситуацию. А если что-то и изучают, то только с целью объяснить, почему это в их случае НЕ сработает. Пока ваша мама не откажется от позиции Жертвы, она будет поддерживать статус кво в своей жизни. Это означает, что она будет бездействовать и оставлять все, как есть. При этом —  объяснять вам, почему менять себя и менять неустраивающую ее ситуацию невозможно.

Когда вашей маме предложили получить желаемое с отсрочкой, у нее был выбор.

Она могла пойти на занятие —  и узнать у специалистов, как решать свою проблему. Эксперты — это люди, которые прочли всю возможную литературу по теме, совершили все возможные ошибки. Грамотный совет эксперта может сэкономить несколько лет бесплодных поисков. Но время и совет эксперта стоит денег. Ни один эксперт не будет тратить свои силы на тех, кому ничего от жизни не нужно.

  Поскольку у вашей мамы нет цели что-то в жизни менять, то она будет саботировать любые варианты, которые могут привести к реальным переменам.

Перемены с ее точки зрения невозможны. Именно поэтому ей нужно игнорировать всю информацию, которая ее убеждение опровергает.  Лучший способ не получить информацию — не встретиться с экспертом. Именно из-за страха перемен, она начала вести себя непоследовательно. Сначала разбудила вас рано утром, со словами «пошли на тренинг», а потом передумала. Так поступают все неконгруэнтные личности с нерешенным вопросом созависимости.

Неконгруэнтная личность не совсем хорошо понимает свои мотивы, эмоции, не замечает в себе момент принятия эмоционального решения.

Ваша мама не может сказать: « я боюсь перемен, мне будет стыдно за то, как я живу. Я боюсь, что у меня не получится и я начну себя ругать и винить за неудачи. Учиться и добиваться целей тяжело, намного легче жаловаться на жизнь и выпрашивать утешения, чем встать и что-то сделать, чтобы изменить ситуацию, которая не устраивает» Если бы она осознала и призналась в своих подлинных мотивах и переживаниях — ей бы было очень стыдно, ее самооценка упала бы до минимума. Поэтому она решила все же придерживаться своей позиции жертвы, игнорировать любую возможность перемен, и поднять самооценку способом, который называется «рационализация».

Рационализация — это один из девятнадцати способов защитить свою психологическую проблему.

Суть это защитной психологической реакции состоит в том, чтобы выдвинуть красивый предлог. Если вы присмотритесь повнимательнее, вы увидите, что отговорки «у меня нет приличной одежды», «у нее нет нескольких зубов» являются красивыми оправданиями. Они  позволяют вашей маме моментально поднять свою самооценку и объяснить самой себе и вам «почему перемены к лучшему невозможны».
Люди, которые не отыгрывают сценарий Жертвы, мыслят и ведут себя по-другому. Так, когда они сталкиваются с новым опытом, например, опытом успешного решения проблемы — они не игнорируют его. А, наоборот, спрашивают: «Как это возможно?». То есть у них нет оправданий или красивых отговорок, оформленных «Почему это невозможно». Также такие люди постоянно учатся у лучших преподавателей, зная, что каждый рубль вложенные в себя и свое развитие обернется тридцатипятикратно.

  В этой ситуации вы рассердились, когда увидели непоследовательное поведения мамы.

Возможно, у вас обеих очень высокий уровень созависимости. Это означает, что вы можете брать на себя ответственность за решения, которые приняла мама.  Если бы  вопрос с созависимостью у вас был закрыт, у вас бы не возникало желание менять поведение мамы или каким-либо образом на нее влиять.  Вы бы поняли, что непоследовательность ее поведения обусловлена  ее негативной детско-родительской программой и рационализаций своих эмоциональных решений. И поскольку она взрослый человек, который несет ответственность за свою жизнь самостоятельно, вы бы не стали вести себя агрессивно — с целью повлиять на маму. Вы бы принимали решение только относительно себя лично. Вы могли бы поехать на тренинг без мамы.

Для того, чтобы разобраться с причинами вашего гнева, нужно разобраться с вашими установками, созависимостью, границами и ошибками логики мышления.

Дело в том, что у проблемы вспышек гнева есть несколько масок. Если причина проблемы не биологическая, а психологическая, то нужно проанализировать всю цепочку внутриличностных проблем.Это значит, что корни могут находиться на разных уровнях. У нас курсы, которые призваны решать  проблему неконгруэнтной личности  имеют следующую последовательность:

Если вы отыгрываете схему треугольника Карпмана, то  вам желательно начинать с коррекции негативных детско-родительских программ. Потом проработать созависимость, чтобы не  меняться с мамой ролями и не стремиться в конфликтах брать ответственность за решение мамы. И только потом, после проработки установок и убеждений можно приступать к работе с ошибками логики мышления, выстроенных  по модели All or nothing thinking, Overgeneralization, Labelling, то есть переходить непосредственно к курсу «Управление гневом».

P.S. Желающие обратиться к нам за однократной скайп -консультацией,могут просто прислать заявку нашему Администратору на admin@thesolution.ru

Поделиться в соц. сетях

0

7 thoughts on “Откуда же во мне столько гнева?

  1. Ксения

    Спасибо за разъяснения! Кстати, на тренинг я поехала ( хоть и без мамы). Странно для меня было и то, что мама не обиделась, а просто сказала, (после моего вопроса, не сердится ли она), что она не сердится, просто ей непонятно, почему на нее так наезжала я и из-за чего столько эмоций? Самое интересное, что на второй день тренинга (ближе к его концу) мама звонила мне раз 6 и несколько раз писала SMS-ки. (Она уехала на работу в другой город, а ключи были у меня). Я сказала, что можно приехать и забрать ключи, но это игнорировалось.

    • Олеся Францына

      Человек, отыгрывающий позицию Жертвы, не планирует свою жизнь наперед. Более того, незаметно для себя создает ситуации, в которых кто-то должен прийти и решить его проблему. В случае с ключами можно было бы сделать дубликат ключей, оставить дубликат ключей у соседей или забронировать банковскую ячейку для хранения запасных ключей. Альтернативные возможности по решению ситуации жертвой игнорируются. Если вы понаблюдаете, то увидите интересный феномен — поиск «Спасителя». То есть «Жертва» звонит «Спасителю», чтобы он бросил все дела и приехал, решил ее проблему. Речь не идет о каких-то серьезных вещах, когда любой нормальный человек придет на помощь. Речь идет именно о непредусмотрительности и мелких проблемах, которые «Жертва» могла бы, немного подумав, успешно решить сама.

  2. Ксения

    На тренинге, начав разбираться с проблемами отсутствия денег, выяснилось, что проблема в моей инфантильности. «К маленьким деньги не идут» — сказали мне ведущие. И спросили: не было ли у нас таких установок родителей (или других взрослых): не расти? я ответила, что, да, были. Мне бабушка, мамина мама, часто говорила, как же хорошо, когда детство — это самая прекрасная пора! И говорилось ею, что «взрослой ты будешь, а вот маленькой — нет!» я после тренинга поделилась этим с мамой. На что она мне сказала, что им с ее братом (моим дядей) говорилось, однако же они, тем не менее, выросли. То есть стали психологически зрелыми людьми! Но судя по всему — это не так! И потом я замечаю, что мама очень часто жалуется на жизнь, на обстоятельства, но почему-то при этом не меняет их! Я часто замечаю, что мама терпит неприятные моменты, а потом — жалуется на них другим людям! Например, на наши семейные проблемы мама часто жалуется своим друзьям и знакомым! Как же тогда понять маму?И действительно ли бывают такие установки в семье «не расти»!?

    • Мария Максакова

      Есть более десятка вредных установок, которые являются основой для негативных детско-родительских программ. Ваша мама, скорее всего, имеет набор установок, характерный для сценария жертвы. Если бы она в свое время пришла к пониманию того, как психотерапия может ей помочь, то, возможно, она построила бы свою жизнь совсем иначе. Установка «не расти» или «оставайся маленьким» имеет место быть. Люди, которые руководствуются в своей системе принятия решений этой установкой, не ведут себя аутентично. То есть страдают и бездействуют, при этом жалуются на свои беды другим людям с определенной целью — получить сочувствие. Можно сказать, что ваша мама циклично отыгрывает одну и ту же схему, и без психотерапии она будет продолжать повторять усвоенные модели поведения.
      Уровень личностной зрелости можно проверить по специальному тесту. В ближайшие два дня тест появится у нас на сайте.

  3. Ксения

    Здравствуйте! Я заметила, что несмотря на то, что тренинг мама пропустила, а я поехала на него, финансовые дела все равно лучше идут у мамы: мне иногда даже приходилось одалживать у нее денег, чтобы оплатить свои задолженности. Конечно, я работала и зарабатывала, но потом все равно стала искать работу по специальности (я и до этого работала по специальности, просто находилась в отпуске, а во время него работала (в паре с мамой) продавцом-консультантом. Теперь я убеждена, что зря потратила деньги и время на этот тренинг. Хотя, может быть, он и помог мне с чем-то разобраться.

    • Олеся Францына

      Мы в ближайшее время опубликуем список рекомендованной образовательной литературы для тех людей, у которых не решены проблемы с финансами. Если вы подписаны на нашу еженедельную рассылку, то на указанный вами адрес электронной почты придет письмо от нас со ссылкой на этот список. Каждый четверг вечером наши подписчики получают обзоры всех публикаций, появившихся за неделю. Если вы не знаете как подписаться — посмотрите на главной странице значок желтого конверта со словом «подписка» и нажмите на него. Далее следуйте инструкциям.

      • Олеся Францына

        Пожалуйста, вбейте «список литературы, рекомендованной будущим предпринимателям» в поле «поиск» в верхнем правом углу главной страницы сайта. Или пройдите по ссылке, расположенной в ответе на вопрос «Почему я часто пользуюсь услугами микрофинансовых организаций?»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности