Мне кажется, он мне изменяет, хотя он это отрицает. Не знаю что делать.

Вопрос психологу:

Доброго времени суток, я не доверяю своему парню. Он меня несколько раз обманывал, но обманы были мелкие. Мне кажется, он мне изменяет, хотя он это отрицает, не знаю что делать. Любим друг друга, не хочу с ним расставаться, но сомнения и недоверие мучают меня. Как начать доверять ему? И узнать изменяет он мне или нет?

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Вы не доверяете молодому человеку и подозреваете его в изменах. Причин у этого может быть множество, прежде всего это не уверенность в личности партнера и качестве отношений, а также собственные негативные убеждения и страхи.

Доверие в отношениях возникает постепенно, в течение продолжительного времени и требует вклада обоих партнеров.

Доверие – это сложная конструкция, которая складывается из открытости, доброжелательности, соответствия слов и дел, то есть верности слову, ответственности за свои поступки, понимания, что в сложной ситуации партнер вас поддержит и не предаст. Процесс рождения доверия продолжительный и требует кропотливого труда обоих партнеров, заинтересованных в близком общении. Они вдвоем заботятся о том, чтобы не навредить друг другу, берегут чувства. Если нет доверия партнеру, то нет и близости.

Доверие – это один из важнейших компонентов чувства любви.

Любовь не возможна без доверия, эмоциональной близости и открытости. Соответственно невозможно быть близким в одностороннем порядке. Близость строят оба партнера отношений. Они оба могут открыться и получить поддержку, поделиться своими чувствами, надеждами. Если в паре один партнер эмоционально открыт, доступен, а другой игнорирует, обесценивает эмоции, то такие отношения приносят боль и разочарование.
Любовь – это долгосрочное чувство. Она предполагает наличие планов, совместных достижений, желание прожить вместе как можно дольше, строить семью, воспитывать детей. Если нет доверия, то отношения могут держаться на общности взглядов, сексуальном интересе, но длительными, а тем более благополучными такие отношения не будут. Задайте себе вопрос: открыты ли вы друг другу в этих отношениях? Существует ли в них эмоциональная близость? Или это отношения, основанные на сексуальном влечении?
Мужчина, готовый к серьезным отношениям и заинтересованный в них бережет чувства партнерши, прикладывает усилия для построения доверия и эмоциональной близости. Посмотрите, а как ведет себя ваш партнер. Готов ли он обсуждать проблемы с вами, принимать ваши чувства ли отмахивается от них? Говорит ли сам о своих эмоциях или ваши разговоры ограничиваются бытовыми вопросами? Выполняет ли он те обещания и обязательства в ваших отношениях, которые взял на себя и берет ли он вообще какие-либо обязательства? А вы делаете то же самое в отношении мужчины?

Причиной неуверенности в партнере может быть страх отвержения.

Мы создаем отношения с такими людьми, которые своими поступками подтверждают наши собственные убеждения и верования, отражают их как в зеркале. Можно предположить у вас наличие страха отвержения, подтверждение которому вы стали замечать в поступках мужчины и его лжи.
Страх отвержения — это боязнь быть оставленной, оказаться нелюбимой. Вам может быть страшно, что молодой человек вас обманет, изменит, причинив сильную душевную боль. Страх отвержения в значительной мере основывается на опыте прошлого, он ставит человека в зависимость от оценок и мнения других людей. Наличие страха отвержения приводит к уменьшению потребности в близком общении с партнером, то есть препятствует формированию эмоциональной близости. Если человек делится эмоциями, а ответа не получает или этот ответ негативный, то возникает чувство уязвленности, обиды, раздражения, душевной боли. Из этого делаются выводы, что не стоит делиться эмоциями, лучше закрыться душой.

Страху отвержения всегда сопутствует низкая самооценка. То есть человек чувствует себя недостаточно хорошим для отношений или этого партнера. Такая позиция является частой причиной для избегания близости, поддержания иллюзий в отношениях. Человек становится зависим от партнера, боится его потерять, потому как в случае потери будет чувство утраты значительной части собственной личности. В социальном плане, люди со страхом отвержения склонны играть роль вечно страдающей Жертвы, «выпрашивающей» крохи любви и эмоционального тепла, готовой за эти крохи страдать. Такие Жертвы охотно вступают в отношения с психопатами и нарциссами, поддерживая тиранически-виктимные отношения.
Теоретическое, принципиально возможное предательство ранит, причиняет боль, не позволяет эмоционально сближаться с людьми так, как будто уже совершается. Особенно болезненно это, когда отношения не имеют подлинной близости, а основаны на проигрывании определенных «правильных» ролей. Когда участники этих отношений эмоционально незрелы и ищут в партнере своеобразную опору для ощущения своей целостности.

Источником страхов чаще всего является негативный детский опыт или травмирующие ситуации. Однако невротический отказ от ответственности за себя и свои чувства, приводит к тому, что вместо работы по избавлению от страха, люди его пестуют. В то же время, обвиняя события и людей из прошлого, погружаясь в него, вместо того, чтобы жить настоящим и менять свою жизнь к лучшему.

Мелкие обманы могут наталкивать на подозрения, но ни подтвердить ни опровергнуть возможность измены не способны.

Сложно понять по письму, на чем основаны ваши подозрения относительно измены мужчины. Для этого необходимо понимание личности этого человека, анализ его поведения, мотивов, моральных принципов. Психологически зрелая личность не будет лгать партнеру отношений, в этом просто не возникнет необходимости. Потребность что-то скрыть, оправдаться или манипулировать – это свойство невротических личностей, нарциссов и психопатов.
Внимательно присмотритесь к личности молодого человека, его моральным принципам. Проанализируйте, что он говорит и как обращается с другими людьми. Выполняет ли взятые на себя обязательства, уважительно ли общается, нарушает ли правила и законы? Отдает ли долги? Готов ли поступиться ради близкого человека хоть толикой собственного благополучия? Как он действует в стрессовых или щекотливых ситуациях? Для того, чтобы человеку доверять, его необходимо достаточно хорошо узнать.
Разговаривайте, задавайте прямые вопросы, анализируйте ответы. Не пытайтесь придумывать за вашего партнера. Будьте честны с ним и с собой. Поговорите о своих страхах и тревогах с молодым человеком, возможно вместе вам станет возможно избавиться от недоверия и разрешить проблему.

 

Записаться на платную скайп-консультацию к Марии Викторовне Киселевой , автору ответа, можно на странице специалиста, внизу, в разделе «расписание».

Свободное для бронирования время подсвечено зеленым цветом.

Оплачивать занятия с психологом банковской картой на странице оплаты

Запросить контакты специалиста и организационную помощь можно у Администратора theSolution

Прислать копию квитанции об оплате Администратору по адресу admin@thesolution.ru и получить подтверждение об успешной оплате обратным письмом минимум за час до скайп-консультации.

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности