Когда мой муж отсутствует, в командировке, или просто раньше уходит на работу, меня охватывает чувство страха

Вопрос психологу:

Добрый день.
Как избавиться от сильной психологической созависимости от мужа.
У меня неплохая работа, заработок. Есть жилье. Взрослая дочь, масса увлечений: бисероплетение, рисование. Но когда мой муж отсутствует, в командировке, или просто раньше уходит на работу, меня охватывает такое чувство страха, что я осталась одна ,и если со мной что-нибудь случится, то мне некому будет даже позвонить. А если он задерживается, то я не могу заснуть. В таком состоянии я не могу ничем заниматься и мне очень трудно отвлечься от мыслей, что я одна. Спасибо.

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Вы молодец, что обратились за консультацией к психологу. Страх одиночества и страх того, что с вами что-то случится может отражать как межличностные, так  и внутриличностные невротические конфликты. По всей видимости, у вас низкий уровень по параметру автономии в тесте на зрелость личности САТ (САМОАЛ) и возможно, уровень тревоги достигает панических атак. Возможно, вы строите свою безопасность на присутствии или отсутствии мужа, а не на доверии к миру или к высшим силам, как это должно быть в норме.  Проверьте себя по тесту Шихана, определите свой уровень тревоги. Панические атаки начинаются при 57 баллах и выше.  При этом же уровне могут возникать неспецифические и специфические невротические страхи.

Специфические и неспецифические страхи, как маркеры неудовлетворенных эмоциональных потребностей

Созависимые отношения нужны тогда, когда люди не умеют эмоционально сближаться. По этой причине каждый из партнеров испытывает сильный эмоциональный голод. Когда эмоциональные потребности не удовлетворяются должным образом в течение длительного периода времени, то могут развиваться неспецифические и специфические страхи. Неспецифическим страх  называется тогда, когда вы не знаете или не осознаете, что же вас пугает. Специфические страхи привязаны к ситуации. В вашем случае специфический страх — страх, когда муж уходит на работу, уезжает в командировку или задерживается на работе. Неспецифические и специфические страхи являются разными стадиями того, насколько не удовлетворены ваши эмоциональные потребности. Это говорит в пользу того, что качество эмоционального общения  и здорового эмоционального контакта между вами, как супругами, оставляет желать лучшего.

Желание проводить с супругом как можно больше времени зачастую отражает скрытые и нерешенные проблемы во взаимоотношениях. Это, к примеру, может быть компенсацией реального охлаждения в отношениях, попыткой удержать или контролировать поведение отдалившегося супруга. Здесь нужно внимательно разбираться, где внутренний источник проблем, где внешний.

Тревожное расстройство с приступами панических атак может иметь несколько причин.

Самая редкая причина — психиатрическое заболевание из круга большой психиатрии. Самые частые причины ПА при тревожном или тревожно-депрессивном расстройствах  имеют психологический характер. Это либо реакция на скрытые межличностные конфликты с близкими людьми, либо маска вытесненной агрессии, подавленной ярости, ненависти к себе при неврозах. С учетом других факторов: созависимости, низкого уровня автономии, в вашем случае имеет смысл исключить невротические причины подавленной агрессии.

Когда тревога маскирует подавленную агрессию

При неврозах тревожные расстройства маскируют агрессию, вытесненную в подсознание. Чем больше вы тревожитесь, тем больше вы на самом деле злитесь. Однако, если у вас имеются запреты на осознание и выражение агрессии, как это бывает при аттитьюде подчинения, то вы можете  хронически подавлять гнев и накапливать его в себе по привычке.  Когда вытесненная в подсознание ярость подходит к границе осознавания, обычно случается приступ панической атаки.

Невротические требования и долженствования

Вытеснение агрессии помогает не замечать в себе невротических требований, ожиданий и долженствований. Попробуйте задать себе вопрос, как должен, по вашему, вести себя муж? Соответствуют ли ваши ожидания позиции взрослой женщины или они похожи на позицию маленькой девочки, требующей заботы? Ваш муж заботливый человек и ваши требования завышены? Или он холоден, эгоцентричен и равнодушен, а вы изнервничались в ожидании тепла и ласки? Любите ли вы себя так, чтобы не искать решение невротических проблем в отношениях? Ответы на эти вопросы помогут вам обнаружить истинную причину вашего беспокойства и заняться личностным развитием. Всего вам наилучшего!

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности