Как вести себя жертве нарцисса?

Вопрос психологу:

Как вести себя бывшей жертве перверзного нарцисса, если он её преследует.

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Очень часто осознание своего положения к жертве нарцисса приходит уже тогда, когда ее ресурсы для сопротивления значительно истощены. Необходим полный разрыв отношений, иногда вплоть до смены места жительства или работы. Стоит быть готовым, что после разрыва отношений нарциссы могут продолжать преследовать и мстить открыто или исподтишка, очень изощренно, пряча угрозы, делая намеки, которые больно бьют по личности жертвы.

В противодействии перверзному нарциссу стоит перебороть искушение бороться его же методами.

Нарциссы намного более изощренны и беспринципны, чем любой другой человека. В изощренности мести и способности отравить жизнь жертвы, нарцисс намного превосходит диссоциальных (социально адаптированных) психопатов, так как достаточно терпелив и способен на длительные усилия.

Ни в коем случае жертве не стоит оправдываться.

Оправдания и покорность подтверждают мнение нарцисса о жертве, которая «сама напросилась», то есть нуждается в том, чтобы ее унизили. Нужны наступательные действия, активный отпор, важно  перебороть свой страх открытого конфликта. Часто жертве просто необходимо самой стать агрессивной, чтобы суметь преодолеть связь с нарциссом.  В этом случае, стоит задумываться больше о собственном благе, а не о мнении окружающих. Так как только в паре нарцисс-жертва есть полное видение картины насилия, а со стороны окружающих отношения могут выглядеть идеально.
Порой для того, чтобы защитить себя и прекратить преследование необходимо собрать доказательства преследования. Здесь важны любые документы, фиксирующие оскорбления, поиск свидетелей. Ничего нельзя принимать на веру, необходимо записывать звонки с угрозами, искать свидетелей кажущихся случайными встреч. Момент наличия доказательств противоправных действий нарцисса значим, даже если вы не собираетесь впоследствии обращаться в полицию.

Жертве нужна поддержка

На противостояние с нарциссом уходит очень много сил. Жертве важна поддержка тех людей, которые в полной мере понимают деструктивность нарцисса, или людей, которые пережили схожие отношения с нарциссами. Не очень близкие люди такой поддержки оказать не способны, так как зачастую наблюдают лишь позитивные проявления отношений и не могут увидеть того ада, который в реальности творится, а значит занимают сторону нарцисса. Некоторые знакомые под влиянием манипуляций и лжи пытаются играть роль примирителей или даже обвиняют жертву.

Важно залечить повреждения личности жертвы, которые нанесли отношения с нарциссом

Жертве необходимо работать с собственной личностью, особенно с эмоциями вины и стыда, так как нарциссы манипулируют именно на этих чувствах. Необходимо выстроить собственные психологические границы, научиться соблюдать баланс в отношениях между тем, что отдается и получается. Всегда важно помнить, что нарциссы проецируют на свою жертву собственные негативные черты, еще более их гипертрофируя, следовательно, ненавидят себя в другом человеке. Таким образом, необходимо понять, что те черты, которые ненавидит нарцисс и которые вызывают у жертвы чувство вины, являются именно чертами нарцисса. То есть самой жертве нечего стыдиться. К сожалению, осознание этого факта занимает продолжительно время и часто требует посторонней помощи.
Стоит научиться осознавать свой гнев, отличать собственные чувства от проекций нарцисса, вновь обрести веру в себя, отказаться от чувства вины и излишней ответственности, а также стыда, возникшего в результате общения с нарциссом. Для того, чтобы восстановить внутренние ресурсы личности, вновь обрести душевное равновесие, стоит обратиться к опытному психотерапевту.

icon_question_100
Находитесь в сложной жизненной ситуации? Получите бесплатную и анонимную консультацию психолога у нас на сайте или задайте свой вопрос в комментариях.

Задать вопрос психологу

Поделиться в соц. сетях

0

15 thoughts on “Как вести себя жертве нарцисса?

  1. Ирина

    Здравствуйте.Не так давно вышла из отношений с перверзным нарциссом. Описывать долго. Появились новые комплексы, пошатнулось здоровье. Мне сложно объяснять, что произошло. Понимаю, что не все это поймут. Картинка для людей из вне была идеальной. А у меня нервные срывы один за одним, всегда и день, и ночь в напряжении. Сейчас читаю литературу. Может у вас есть к кому можно обратиться? Я живу сама в Чикаго. Родители в Крыму. Боюсь пугать маму — до какой степени порой всё доходило. До рукоприкладства в том числе.
    Спасибо большое.

    • Олеся Францына

      Если вы два раза кликните по нашему логотипу в верхнем левом углу любой страницы, вы автоматически попадете на главную страницу. На ней есть панель синего цвета, на которой написано «услуги», «специалисты», «консультация психолога», «статьи», «тесты», «оплата консультаций». Кликните два раза мышкой по слову «специалисты». У вас перед глазами появится выпадающее меню со списком специалистов нашей команды.

      Два раза кликните по фамилии-имени специалиста, с которым хотите работать, и у вас откроется страница психолога. Внизу на странице психолога найдите в таблице слово «расписание» и кликните по нему два раза. У вас откроется расписание специалиста, в котором свободное для бронирования время подсвечено зеленым цветом.

      Забронируйте время, указав имя, ваш e-mail и контактный номер телефона и/или логин в скайп. Если вы все сделали правильно, вам моментально придет автоматическое уведомление от нас о том, что вы забронировали время.

      Затем вернитесь на главную страницу, два раза кликнув по нашему логотипу (theSolution.ru и сердечко).

      Затем на синей панели найдите слово «оплата консультаций» и оплатите первичную консультацию любым удобным вам способом, например, с вашей банковской карты через paypal. Вам придет уведомление о том, что оплата прошла благополучно. От Администратора (admin@thesolution.ru) придет подробное информационное письмо о том, как подключиться на занятие к психологу и дополнительное подтверждение о том, что оплата прошла успешно, чтобы вы ни о чем не беспокоились.

      Если сегодня забронируете время, то завтра или послезавтра попадете на скайп-консультацию.

    • Галя

      Здрасти.Я тоже живу в Чикаго.Напишите мне на почту пожалуйста.Муж нарцисс.Нужен совет.

  2. OlhaRA

    А я использую отношения с нарциссом в своих целях. Это как экстрим, тренировка психики, своего рода бег на большую дистанцию без воды. надо уметь играть театр и тогда игра с нарциссом превратится в интересное шоу! Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее. Могу поделиться советами с теми, кто страдает от нарциссов, но не может с ними разорвать в силу определенных обстоятельств.

    • Лана

      Здравствуйте! Поделитесь, пож. Буду очень признательна! Ситуация очень тяжелая..

    • mialapa

      хотелось бы знать тоже, как вам это удается, поделитесь и со мной пожалуйста, а то как то не получается расслабится и получать удовольствие от столь выматывающих отношений. Спасибо!))

    • OlhaRA

      Надо перефокусироваться на себя. Займитесь йогой, бегом, плаваньем, другим спортом, искусством, чем только можно. Есть методики установки стен и зеркал в общении с психопатами подобного типа. Когда он вам что то говорит или пітается манипулировать, ставьте зеркало или стройте медленно в воображении степну из кирпичей. Ему важно получить ваш импульс. Вы сыграйте театр, будто бы реакция есть ,а на самом деле реакции быть не должно. Вам должно быть всё равно. Играйте театр жертвы, но не будьте ей.

      • Марина

        Здесь есть парадокс. Если Вам все равно, если это театр, то тогда зачем эти отношения? Мне кажется. что здесь легкое лукавство и самообман. Человек внушает себе, что он волю тренирует, а на самом деле, в глубине души заинтересован в этих отношениях. И это всегда плохо кончается. Я тоже думала, что сумею свалить вовремя, что я бдительна и т.д. Но этих людей практически не переиграть, если только Вы не профессиональный психолог, который тренируется и не имеет личной заинтересованности в таком контакте.

    • Елена

      А у меня вообще история из ряда вон. Коллега-нарцисс стал ухаживать, встречались на протяжении двух лет. Уходила от него, по понятным причинам раза три. На четвертый ушла совсем. Он перестал преследовать. Работаем вместе. Но. Тут же в коллективе была у меня хорошая приятельница, с которой я делилась многим. Даже отношениями с этим коллегой. Так вот теперь этот бывший стал ее провожать до дома. Всячески показывать, бегать за ней попятам. Помогать. Думаю у них уже есть близкая связь. Мне вначале было не очень. Сейчас смешно. Так как я этого чела знаю как облупленного. Знаю кто он. Короче теперь он всячески демонстрирует свой интерес к этой женщине. Мне лишь не приятно то, что эти люди были для меня близкими. Много с ними прошли. Так что это. Его месть за разрыв с ним. Он довольно много в меня вкладывал. А вот теперь такой поворот. Мне приходится наблюдать эту картину каждый день. Подскажите, как себя вести. Ведь многие дамы боясь остаться одни продолжают такие отношения годами. А я вот не стала. Потому-что не боюсь!!!

  3. Катя

    Здравствуйте! Подозреваю что мой муж первезный нарциссист, как мне подтвердить или опровергнуть свои подозрения? Жду от него ребёнка(

    • Олеся Францына

      Вам желательно записаться на консультацию к специалисту и расспросить его о признаках нарциссизма. Потом соотнести признаки нарциссизма с поведением вашего супруга.

  4. Света

    Большинство нарциссов не признают наличия проблемы (по причине своего величия), и только 1-2% из признающих обращаются за помощью к профессионалам или работают с проблемой самостоятельно. Это говорит о том, что им нужно помочь избавиться от некоторых черт характера.
    На многих источниках можно найти информацию об этих людях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности