Как начать заново более качественные отношения?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста. как лучше поступить в такой ситуации: я хочу отношений с молодым человеком. Дело в том, что мы с ним ранее встречались,  потом расстались, но общение не прекратили. Я не знаю, хочет ли он возобновить наши отношения (лучше. наверное не возобновить, а начать заново: уже другие, возможно более качественные отношения: хочу измениться, проработать свои «проблемные места», из-за которых и возникали проблемы). Дело в том. что у него по этому поводу иногда какая-то двойственная позиция: то он говорит, что не хочет возобновлять отношения, то не возражает против меня и рассказывает, что ему нравится в девушках, чем они могут его привлечь. Я не хочу ему навязываться и не хочу слишком уж откровенно показывать ему свою заинтересованность в отношениях, но не знаю, как лучше это сделать. И еще — у меня вызывает обиду то, что или, если я по привычке называю его ласковыми словами или томным голосом что-то говорю (тоже по привычке), встречают частенько резкую реакцию. Но я же не навязываюсь! Да и вообще не хочу этого делать! Как поступить?

Ответ психолога:

Как правило, расставание означает, что как минимум один из партнеров не видит будущего в отношениях.

Уважайте его выбор.

психолог Мария Максакова

психолог Мария Максакова

Мужчине лестно Ваше внимание, или он бережет Ваши чувства и потому не возражает против дальнейшего дружеского общения. Судя по Вашим словам, он свой выбор уже сделал и не хочет возобновлять прежние отношения. Отнеситесь к его выбору уважительно. Для этого полезно поставить себя на его место: представьте, что Ваш экс-партнер, надеется вернуть Вас, несмотря на Ваш недвусмысленный отказ. Что Вы чувствуете? Смесь удовлетворения и досады? А Вы хотите стимулировать эти же чувства у Вашего бывшего мужчины?

Резкая реакция на ласковые слова может быть результатом раздражения.

Ласковыми словами и томным тоном Вы даете мужчине понять, что заинтересованы в нем как в партнере. Тогда как он уже расставил все точки над i и злится на то, что Вы игнорируете его выбор.

Не стоит меняться в угоду кому бы то ни было.

Если перемены продиктованы не внутренней потребностью, а желанием другого человека, пользы они Вам не принесут. Меняться необходимо, но не для того, чтобы понравится мужчине или стать лучше относительно других девушек, а для того, чтобы становиться лучшей относительно себя прежней. Ваша уникальность и есть Ваша самая большая ценность. Развивайте в себе Ваши лучшие качества и ищите мужчину, который примет и полюбит Вас такой, какая Вы есть, и не будет ломать под собственные представления об идеале.

Вы абсолютно правы: нет нужды возобновлять прежние отношения, лучше начать с чистого листа и выстроить союз, основанный на любви, уважении и доверии.

Если Вы хотите попытаться создать новые отношения с прежним мужчиной, то в первую очередь Вам необходимо открыто сообщить ему о своих чувствах и желаниях. Если и он готов рискнуть, то научитесь выстраивать эмоциональный союз.

Эмоциональный союз выстраивается в 4 этапа.

На первом этапе партнеры договариваются об эмоциональной и сексуальной верности, т.е. обещают друг другу посвящать свою энергию и свободное время выстраиванию отношений, а также воздерживаться от сексуальных контактов на стороне.

Если мужчина отказывается заключить союз первого уровня, то рекомендуется расстаться. Взаимоотношения не могут развиваться дальше без соблюдения верности друг другу, и если Ваш партнер не в состоянии оценить по достоинству то, что вы предлагаете ему вступить в такой союз, то он не стоит того, чтобы тратить на него в дальнейшем время.

На втором этапе происходит углубление партнерства, сопровождающееся узнаванием и принятием личностей друг друга.

Далее следует договоренность о будущей совместной жизни. И только потом – четвертым шагом – принимается решение о том, чтобы быть вместе всю жизнь, и заключается официальный брак.

Форсирование событий, например заключение брака по итогам первого этапа, в дальнейшем приводит к неприятным сюрпризам, когда оказывается, что один (или оба) из супругов страдает  расстройством личности, или партнеры имеют принципиально разные взгляды на распределение обязанностей внутри семьи.

Говоря об эмоциональном союзе, важно отметить обещания, которые дают друг другу партнеры, заключая его:

1. Я обещаю сделать все возможное, чтобы совершенствовать себя и свои отношения с партнером.

Это означает, что я буду постоянно работать над собой, постараюсь избавиться от нездоровых эмоциональных привычек, чтобы стать любящим и преданным партнером.

2. Я обещаю сделать все возможное, чтобы любить тебя так, как ты этого заслуживаешь.

Это означает, что я буду работать над тем, дабы научиться выражать свою любовь всеми возможными способами так, чтобы ты получал(а) от этого удовлетворение.

3. Я обещаю сделать все возможное, чтобы наши взаимоотношения постоянно развивались.

Это означает, что, если у нас возникнут проблемы, я готов(а) их обсуждать и обязуюсь, используя специальную литературу, консультации у специалистов, а также все доступные средства, добиваться, чтобы наша совместная жизнь протекала нормально.

4. Я обещаю всегда быть эмоционально открытой(ым) в наших взаимоотношениях.

Это означает, что я постоянно буду делиться с тобой своими чувствами, давая тебе понять, что творится у меня на душе, с тем чтобы ты стал(а) ближе.

Обратите, пожалуйста, внимание на то, что  эту тему важно проработать со специалистом. Дело в том, что, в зависимости от типа мышления, одни и те же фразы могут быть превратно поняты разными людьми. Очень важно отметить, что отношения строятся  в равной степени и  мужчиной, и женщиной.

Поскольку женщины часто склонны отдавать всю себя в отношениях, важно чтобы совет : «быть эмоционально открытой»  в силу неверного понимания, не оказался психологической ловушкой для манипуляций. Например,  не давал «зеленый свет» эмоциональному шантажу и нарушению личной психологической территории. Нужно добавить, что большинству мужчин трудно раскрывать свои эмоции, и это совершенно нормально. Бывает так, что партнер испытывает глубокие чувства, но не умеет их выражать. Тогда обращайте внимание на его поступки,  нежность и заботу. Построение отношений — это огромная работа, которая занимает несколько лет. Вот только не стоит пытаться делать это в одностороннем порядке.

Многие женщины склонны к самоотдаче, они часто не замечают грань, отделяющую здоровые отношения от нездоровых и начинают слишком много отдавать в отношениях, пытаясь понравиться и заслужить любовь.  Если Вы видите, что Ваши чувства не находят отклика,  не стоит пытаться заслужить любовь.

Пусть эти принципы не кажутся Вам идеалистичными — ведь много людей,  на самом деле,  не имеют опыта здоровых и счастливых взаимоотношений.  Многие люди не знают  как отличить нормальные отношения от нездоровых.

Более подробно ознакомиться с темой  нездоровой самоотдачи женщин в отношениях Вы можете в книге Робин Норвуд «Женщины, которые любят слишком сильно или если любовь означает страдание».

У нас тема эмоционального союза рассматривается в рамках программы «Построение партнерских отношений»

Поделиться в соц. сетях

0

5 thoughts on “Как начать заново более качественные отношения?

  1. Нина

    Скажите, пожалуйста, а как понять ситуацию, когда МЧ — то явно ведет себя как заинтересованный в восстановлении (или начале новых, но с той же девушкой, отношений). Причем, речь идет не о том, что он красиво ухаживает, а именно — о желании помочь мне, особенно, когда требуется мужская сила, поддержке меня в трудной жизненной ситуации, некоторой ершистоcти и постоянных разговоров о своих успехах. То — это поведение меняется на другое : хотя по прежнему человек не отказывается от общения, даже может пригласить куда-то поехать вместе с ним, то — исчезает, не особенно пытается помочь. И еще: стоит только сказать мне о том, что я люблю его, как тут же начинаются разговоры о том, что «я, может, скажу жестокую вещь, но вряд ли нам суждено, ты знаешь, как у меня с ответственностью, и т.д.». Но я же не отношения ему предлагаю, а просто говорю о своих чувствах! А он, почему-то, начинает считать, что его приглашают в отношения!

    • Олеся Францына

      Так ведет себя мужчина, который не заинтересован в длительных отношениях с вами. Возможно, вы привлекаете его только в сексуальном плане, а по характеру и ценностям не очень подходите друг другу. В те моменты, когда появляется влечение к вам, МЧ начинает проявлять стандартное мужское поведение: хвастаться и помогать. Когда речь идет об ответственности (отношения — это серьезная ответственность), он перестает хвастаться и помогать. Однозначно можно сказать, что этот мужчина не готов к серьезным отнощениям и не видит вас в качестве своей подруги жизни.

  2. Нина

    Именно осознавание этого факта, что меня не хотят видеть в качестве жены, и подвергает меня в депрессию, эту ситуацию я переживаю очень тяжело. И постоянно задаю себе вопрос: почему так?
    Знаю, что это — позиция Жертвы, но ничего не могу с этим поделать! Как избавиться от депрессии и от позициии жертвы?

    • Олеся Францына

      От позиции жертвы можно избавиться с помощью курсов психотерапии — коррекции негативных детско-родительских программ и коррекции виктимности и виктимной предиспозиции личности. В случае с расстройствами настроения желательно обратиться за консультацией к врачу-психотерапевту. Врач-психотерапевт занимается лечением субдепрессий. Иногда назначает антидепрессанты, иногда только психотерапию, направленную на развитие личности и эффективное решение проблем. Лечение депрессий занимается врач-психиатр, который использует только медикаментозный метод лечения.

    • Мария Розанова

      Возможно, вы никогда не задумывались о том, что гонка за замужеством является пережитком прошлого, времен крепостного права. В тот период истории женщины не имели права владеть имуществом, не имели права работать и зарабатывать деньги. Вспомните писательницу Амандину Аврору Люсиль Дюпен, которая могла печатать свои произведения под мужским псевдонимом Жорж Санд. Именно ей принадлежит фраза «брак без любви — это пожизненная каторга». В те времена единственным способом повысить свой социальный статус было замужество. Сейчас этой проблемы нет. Вы можете построить карьеру, купить дом и машину, открыть свое дело. Если вы не встретите человека, с которым вы хотите прожить всю жизнь, вы все равно можете родить детей, когда удобно вам. Современные методы репродуктивной медицины — большой шаг вперед по сравнению с методами прошлого века. Конечно, желательно родить первого ребенка до 35 лет. Но к рождению ребенка желательно подготовиться финансово, у вас есть несколько лет на то, чтобы решить эту проблему. По возможности, ведите здоровый образ жизни. Если вы будете финансово независимой, то вы сможете создать отношения тогда, когда это удобно вам и с тем, кто вас по-настоящему любит. Решение об эмоциональном союзе на всю жизнь — очень серьезное жизненное решение. Вам совершенно не нужно тратить свою жизнь на того, кто не собирается все свое свободное время уделять построению счастливых отношений с вами. Любите, в первую очередь себя и стройте свою жизнь. Самый лучший в мире мужчина вас обязательно встретит, когда вы будете готовы к счастливым партнерским отношениям.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *