Как часто можно обращаться к психологу за разъяснениями сложных ситуаций?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, как понять маму: дело в том, что я недавно начала ходить к психологу (для того, чтобы проработать свои травмы), но, помимо этого, я часто с Ириной Григорьевной (психологом) переписываюсь по почте, особенно, если возникают какие-то вопросы. Причем, иногда я у нее спрашиваю разъяснения в некоторых сложных жизненных ситуациях. Но, по мнению мамы, это неправильно. Вернее, мама постоянно говорит, что из-за любой ерунды незачем обращаться к психологу. Все бытовые вопросы можно решать совместно. А психологу обращаться только в самом крайнем случае. Как же маму понять?

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3Частота обращения к психологу зависит от цели, которую вы ставите перед собой и перед специалистом.

Цели обращения к психологу могут быть следующими:

  • проработать травматичный опыт прошлого,
  • решить семейный конфликт,
  • решить конфликт на работе (научиться правильно вести себя в ситуациях интриг)
  • подготовиться к партнерским отношениям в личной жизни
  • развить свою личность для карьеры или бизнеса

Частота и длительность работы с психологом будет разной при решении подобных задач.

Пока у вас мало жизненного опыта, возможно, вы будете чаще сталкиваться с ситуациями, требующими разъяснения. На первом этапе, когда вы уязвимы и нуждаетесь в знаниях и поддержке, психолог работает с вами чаще. Вы можете обращаться к психологу от трех  до пяти раз в неделю. Потом, когда вы становитесь сильнее и опытнее, психолог работает с вами реже —  два — три раза в неделю.  Когда выучите основные психологические закономерности и принципы —  вы сможете  работать с психологом один раз в неделю.  Когда основные проблемы будут решены, вы сможете  опираться на свои силы, и обращаться к психологу эпизодически. Например, в ситуации интриг на работе.

Вы, впрочем как и  ваша мама, можете обращаться к психологу за разъяснениями ситуаций столько раз, сколько это вам необходимо для решения текущих проблем.

Самое главное — понимать, что психолог это наемный специалист, а не член семьи. Задача психолога состоит в том, чтобы используя методы психологии, объяснить вам, как вы можете улучшить свою жизнь и гармонизировать отношения. При этом психолог должен работать профессионально. То есть оказать помощь и при этом не перейти границу, при которой он становится «спасителем». У вас не должно быть эмоциональной  зависимости  от специалиста. Анализируя качество работы психолога,  важно учитывать  три  критерия профессионализма.

Три критерия профессиональной работы психолога.

Психолог работает с вами правильно, если вы становитесь искренней. Это означает, что вы показываете те чувства, которые на самом деле испытываете. Важно не забывать, что искренность всегда идет рука об руку с тактичностью, деликатностью. Искренность не бывает жестокой.

Психолог работает с вами правильно, если вы становитесь способной на теплые эмоциональные отношения с близкими. Это означает, что вы перестаете подавлять гнев и раздражение, замалчивать конфликты или наоборот, кричать или унижать друг друга. В спокойной форме решаете противоречия, учитесь понимать чувства друг друга. И постепенно шаг за шагом строите подлинные отношения, в которых всем хорошо.

Психолог работает с вами правильно, если Вы становитесь психологически более независимой.  Основная задача психолога — объяснить вам, как быть независимой в мышлении, эмоциональном реагировании, принятии решений.  Работа с психологом способствует вашему взрослению и формированию личностной зрелости.

Помощь психолога оказана правильно,  если  вы, в конечном итоге,  становитесь способной  опираться на свои внутренние ресурсы и решаете проблемы самостоятельно.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *