Бывают затянувшиеся депрессии после родов?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, бывают затянувшиеся депрессии после родов? Ребенку уже 8 месяцев.. Может, это у меня физиологическое? Причем началось это не сразу, поначалу как-то я более-менее ничего себя чувствовала. А сейчас чуть не каждый день реву, вся в обидах. Мне не хватает мужа! Он работает в Москве (мы живем в Подмосковье), ездит каждый день на электричке. (пару часов). Но приезжает уже в восемь вечера, и практически сразу садится к компьютеру. (будь проклят этот интернет! Так я и знала, что мужа потом не увижу! (недавно у нас интернет дома появился). Говорит, что это нужно ему для работы. Но он у меня такой общественник… Чуть не на добровольных началах оформляет — поддерживает сайт молодых атомщиков, и вот сидит, то фотки для сайта разбирает .то в чате с народом общается (ну иногда там и по работе разговоры проскакивают , конечно). Сколько раз я его просила, общайся со мной, уделяй время, пожалуйста! Пока он придет от компьютера, я уже сплю — не могу долго его ждать с грудным ребенком, и так всю ночь к ребенку встаю — кормить, не высыпаюсь… Он так и не перестроится, не организует работу так. чтобы в основном в рабочее время всем заниматься, не обращает лишний раз на меня внимание. Так что у него в основном — телевизор или компьютер. Надоело видеть его спину! Мне тяжело только с ребенком целыми днями общаться… Женаты мы уже четыре года. Давно я этот вопрос поднимала, мне всегда казалось, что супруги должны больше общаться. Нет, чтоб лишний раз мне песню под гитару спеть, почитали бы что-нибудь вслух, поделали что-нить вместе… Раньше он почти все вечера пропадал на тренировках. А где-то я читала в книге по психологии, американской вроде — что супруги должны около 4 часов в день общаться. А мы только спим вместе ! Ночью. Ну. некоторую часть выходных вместе проводим — с ребенком погулять. Остальное время у него друг — телевизор… Я больше так не могу! Вот сегодня он ушел на вечеринку к каким-то друзьям. Он где-то там, на природе, я дома с ребенком сижу… Реву! Не знаю, как выбраться из этого подавленного состояния.
Выпила недавно пузыря три «Новопассита» — не помогло. Теперь каждый вечер пью валерьяновый чай… бестолку вроде. По Норбекову пытаюсь насильно улыбку нацепить и ходить, когда вспоминаю — надолго не хватает, быстро забывается…Что же делать?!

Ответ психолога theSolution:

Баннер4_3В вашей ситуации нужно протестировать себя по тесту Зунга.

Это скрининговый тест на депрессию. Если показатели будут выше 48 баллов желательно обратиться не к психологу, а к врачу- психотерапевту. Если у вас будет обнаружено субдепрессивное состояние, врач-психотерапевт вам может назначить антидепрессанты. Лечением депрессий занимается только врач-психиатр. Важно, чтобы вы уже не кормили ребенка грудью, когда начнете принимать лекарства.

Обратите внимание на то, что вы находитесь в ситуации эмоциональной изоляции.

Общаться только с ребенком действительно очень тяжело, потому как ребенок требует неустанного внимания к себе. Если вы до родов занимались высокоинтеллектуальной деятельностью, то снижение потока иноформации, сужение круга контактов до минимума и являются предпосылками для возникновения расстройств настроения.

Ваш супруг ведет себя инфантильно, не понимая, какую колоссальную нервно-психическую нагрузку вы сейчас несете.

Попробуйте предложить супругу оставаться с ребенком хотя бы на час два, пока вы будете уходить в кафе или к подругам. Если он научится помогать вам с ребенком и поймет, насколько выматывает вынужденная информационная и эмоциональная изоляция — возможно, он начнет относится к вашим потребностям более чутко. Ваша основная задача сейчас — выйти из состояния информационной и эмоциональной изоляции. Попробуйте общаться в специальных сообществах для мам В ЖЖ (Livejournal.com). Например, это могут быть сообщества babysleep и alfaparenting.

Также для того, чтобы вы с супругом поняли, что можно сделать для улучшения отношений советуем вам почитать книгу Гарри Чепмена «Пять языков любви» . Эта книга будет очень полезна не только вам, но и вашему мужу. В ней он найдет информацию о том, как стать хорошим партнером. Еще вы можете ознакомиться со второй главой книги «Иллюзии в отношениях». Там описаны стадии построения эмоционального союза с мужчиной,  это как раз та сфера, с которой есть явные проблемы в ваших отношениях.

Поделиться в соц. сетях

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтверждение пользовательского соглашения

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю условия Пользовательского соглашения, Публичного Договора-оферты об оказании услуг, Публичного Договора-оферты об обработке персональных данных и даю согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Федеральным законом от 27.06.2006 г № 152-ФЗ "О персональных данных" на условиях и для целей, определенных политикой конфиденциальности